Korzyści z używania przeciwnej ręki - rozwijaj komórki mózgu podczas szczotkowania zębów 💲💲💲

W miarę jak się starzeję, wydaje mi się, że ciągle robię te dokuczliwe urazy, robiąc moje szalone treningi CrossFit. (Możesz zapytać żonę, ona jest zmęczona słyszeniem, jak narzekają).

Poprawiłem sobie ramię, lewe kolano, prawą pułapkę (górną część pleców), przedramię i; ostatnio mój prawy bicep.

Nigdy wcześniej nie bolałam bicepsa i byłam zaskoczona, jak bardzo wpłynęło to na moje codzienne czynności.

Dotknęło to ich tak bardzo, że musiałem polegać na mojej lewej ręce, by podnieść luz.

Incydent przypomniał mi o pewnym show, który oglądałem, omawiając, jaką korzyść przynosi wykorzystanie niedominującej ręki.

Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że korzystanie z przeciwnej ręki przynosi ci korzyści - Wiem, że byłem.

Czuje się niezręcznie i prawdopodobnie masz mniejszą kontrolę nad tym, co może zrobić Twoja niedominująca ręka, ale kiedy używasz swojej przeciwnej ręki, "dorastasz" w mózgu! Wykorzystałem moją kontuzję jako szansę na stały rozwój mojego mózgu na jeszcze więcej.

Złożyłem przysięgę, że zacznę używać lewej ręki dla tylu zadań, które poprzednio zawsze wykonywałem moim prawem. Nadszedł czas, by rozwinąć mój mózg. Zaufaj mi. Potrzebuję wszelkiej pomocy, jaką mogę uzyskać. 🙂

To jest twój mózg

Ludzki mózg jest organem, który poprawia się poprzez mentalną stymulację. Mózg nieustannie dostosowuje się, rośnie i rewiresuje się poprzez wzrost nowych neuronów. Kiedy ludzie się starzeją, często doświadczają utraty pamięci, a czasami ich zdolności motorycznych - ale o ile osłabienie umysłowe nie jest spowodowane przez chorobę, większość utraty pamięci związanej z wiekiem i zdolności motorycznych wynika z braku ćwiczeń mózgowych. Jeśli nie użyjesz mózgu, straci on swoją wiedzę.

To jest Twój Leworęczny Mózg

Użycie przeciwnej ręki wzmocni połączenia nerwowe w mózgu, a nawet wyhoduje nowe. Jest podobny do tego, jak ćwiczenia fizyczne poprawiają funkcjonowanie twojego ciała i rosną mięśnie.

Spróbuj użyć swojej niedominującej ręki, aby pisać. Użyj go do sterowania myszą komputerową lub pilotem telewizyjnym. Myj zęby drugą ręką. Zapewne zauważysz, że o wiele trudniej jest precyzyjnie wykonywać ruchy. Kiedy po raz pierwszy zacząłem myć zęby lewą ręką, trudno było przesunąć rękę zamiast głowy.

Zobaczmy teraz, jak piszę lewą ręką ...

Używanie lewej ręki może przypominać ci, jak się czułeś, gdy po raz pierwszy nauczyłeś się pisać swoje imię lub zawiązywać sznurowadła. Prawdopodobnie poczujesz się niezręcznie, ale to oznacza, że uczysz swój mózg nowej umiejętności.

Powtarzające się używanie przeciwnej ręki w końcu zwiększy wiedzę i zdolność do korzystania z niej z lepszym funkcjonowaniem, chociaż prawdopodobnie nie będzie tak łatwe w użyciu jak twoja dominująca ręka.

Twoja przeciwległa ręka - Uwolnij kreatywność

Używanie niedominującej lub przeciwnej ręki, mylą twój mózg. Mózg jest odpowiedzialny za utrzymywanie twojego funkcjonowania i to z przewidywalnością.

Rozumie sposób, w jaki nasze ciała pracują i zachowują się w świecie, ale kiedy próbujemy pisać z naszą przeciwną ręką - myli mózg i jego efektywność.

Mózg, który działa efektywnie dla naszych codziennych czynności, może nie być tą samą częścią mózgu, która pozwala nam być kreatywnym.

Jeśli chcesz uwolnić jakąś ukrytą kreatywność, spróbuj pisać przeciwną ręką. Tak złe, jak moje pismo, tak naprawdę pisanie lewą ręką nie jest tak naprawdę gorsze 🙂 Czasami jest to posunięcie, które nasz praktyczny mózg musi "odepchnąć", aby twórcze soki znów się przepłynęły!

Nie dominująca ręka jest w rzeczywistości powiązana z nie dominującą półkulą mózgu - ta, która nie jest ćwiczona tak często. Istnieją badania, które pokazują, że kiedy używasz swojej dominującej ręki, jedna półkula mózgu jest aktywna. Kiedy używasz niedominującej ręki, obie półkule są aktywowane, co może skutkować myśleniem odmiennym i stawaniem się bardziej kreatywnym.

Co teraz robię lewą ręką

Byłem zdumiony, jak trudne było na początku użycie mojej lewej ręki. Czułem się jak doofus i zdałem sobie sprawę, jak nieskoordynowana jest moja lewa ręka.

Teraz świadomie staram się używać mojej lewej ręki tak bardzo, jak tylko mogę. Oto kilka codziennych czynności, które udało mi się z sukcesem przekonwertować na southpaw:

Czy moje zęby czyszczą moją lewą ręką?

Mycie zębów
Odlewania Napoje Mleko / Woda z Brita Pitcher / Moje zdrowie wstrząsnąć z blendera. (Jestem zdumiony tym, jak bałagan wylewa moje zdrowie z mieszalnika)
Otwieranie słoików
Nabieranie proszku białkowego / preparatu dla dzieci
Myję moje ciało
Czyszczenie naczyń
Czasami za pomocą myszy komputerowej (poważnie zastanawiam się nad kupieniem myszy leworęcznej)
Buttering toast (spróbuj rozprowadzić masło orzechowe na toście, to zupełnie inny świat).
Przenoszenie fotelika samochodowego
Korzystanie z otwieracza do puszek
Jedzenie pałeczkami (ten jest naprawdę twardy)
Czasami za pomocą myszy (na poważnie rozważam kupienie myszy na lewą rękę)

Czy możesz korzystać z niedominującej ręki?

Niektórzy terapeuci stosowali ćwiczenie, w którym proszą swoich pacjentów, aby pisali przeciwnymi rękami, i pozwala to ludziom uzyskać dostęp do niektórych tłumionych emocji. Jeśli to Cię interesuje, skontaktuj się z wykwalifikowanym specjalistą, który pomoże ci w tej czynności.

W codziennym życiu możesz jednak po prostu spróbować pisać ręką przeciwną trochę każdego dnia, prosząc "mózg każdego dnia", aby odszedł na bok i zobaczyć, czy pomaga ci stać się bardziej kreatywnym lub uruchamia ulepszone funkcjonowanie pamięci.

Czy kiedykolwiek próbowałeś używać swojej niedominującej ręki do codziennych zadań? Jeśli tak, podziel się swoją historią. Czy czułeś się tak nieporadny jak ja?

Źródła: