Samoobrona to jedna z tych umiejętności, które mam nadzieję, nigdy nie będę musiała wykorzystać, ale chcę być przygotowany w razie czego.
Odkładałem naukę ze strachu, że nie mam dodatkowych funduszy, by popłacić na prickiej prywatnej klasie - i być może robisz to samo.
Na szczęście właśnie się dowiedziałem o mnóstwie DARMOWYCH sposobów, aby nauczyć się bronić!
Kilka godzin twojego czasu może potencjalnie uratować ci życie. Oto kilka sposobów na znalezienie bezpłatnych klas i zasobów samoobrony:
5 darmowych sposobów nauki technik samoobrony
1. Przeczytaj o podstawach
Zanim mogłem zagłębić się we wszystkie opcje, chciałem poznać podstawy. Gdzie mogę zacząć?
Ten artykuł z LifeHacker udostępnił mnóstwo przydatnych informacji, wraz z filmami lub zdjęciami, aby zademonstrować ruchy i metody.
Przeczytanie tego pomogło mi zapoznać się z podstawowymi mechanizmami samoobrony, które dały mi podstawową wiedzę potrzebną do rozważenia, które zajęcia i kursy mogą być dobre.
2. Wypróbuj bezpłatną klasę online
Niektóre firmy oferują darmowe zajęcia z samoobrony online. Większość tych zasobów skupia się na ocenie sytuacji, aby całkowicie zapobiec atakom, zamiast pokazywać fizyczną taktykę.
Zajęcia te mogą pomóc w zaznajomieniu się z ruchami i sposobami myślenia we własnym domu. Może ty i przyjaciel lub członek rodziny moglibyście je razem uczyć!
Oto kilka do rozważenia:
- Sytuacyjny system skutecznej ochrony (SEPS)
- Bezpłatny kurs od Wallace'a Smedleya
- Howcast: Podstawowa samoobrona porusza się
Po zrobieniu samouczka SEPS i filmów "Howcast: Basic Self Defense Moves" zrozumiałem, jak zidentyfikować napastnika, jak używać sprayu gazowego i jak prawidłowo uderzyć kogoś bez łamania ręki czy palców.
Film SEPS demonstrujący, jak używać sprayu pieprzowego był dla mnie najbardziej przydatny. Nigdy nie wiedziałem, że nie powinieneś celować w twarz napastnika - bardziej sensowne jest wypełnienie przestrzeni między wami sprayem, więc nawet jeśli będą się kręcić, gdy będą poruszać się do przodu, będą osłabieni. Mądry!
3. Zadzwoń do Działu Bezpieczeństwa Kampusu Twojej Szkoły
Niektóre uczelnie oferują wiele bezpłatnych kursów samoobrony poprzez programy bezpieczeństwa w kampusie. Na przykład University of Denver oferuje 10 rodzajów zajęć, od zapobiegania gwałtom po aktywne programy strzeleckie.
Jeśli jesteś studentem, zadzwoń do szkolnego biura bezpieczeństwa i zobacz, co ma do zaoferowania. Jeśli nie oferują obecnie darmowych zajęć z samoobrony, możesz zainspirować ich. Nigdy nie boli zapytać!
4. Zadzwoń do lokalnego ognia lub posterunku policji
Niektóre strażackie lub policyjne stacje oferują sporadyczne bezpłatne zajęcia z samoobrony, które nie tylko chronią ich społeczności, ale także je łączą.
Na przykład Biuro Policji w Portland wykształciło ponad 30 000 kobiet od 1979 roku za pośrednictwem bezpłatnego programu.
Październik to miesiąc świadomości przemocy domowej, a wiele stacji oferuje zajęcia w tym czasie, więc należy mieć na nie oko.
5. Sprawdź witrynę internetową swojego parku rozrywki i rekreacji w Twoim mieście
Parki miejskie i departamenty rekreacji znane są z organizowania bezpłatnych wydarzeń i zapewniania bezpłatnych zasobów dla osób w każdym wieku.
Na przykład miasto Boise w stanie Idaho oferuje bezpłatne lekcje sztuk walki dla młodzieży, które "koncentrują się na rozwoju samoobrony", jak również na rozwoju układu sercowo-naczyniowego i ogólnej sprawności.
Sprawdź, czy Twoje miasto lub stan oferuje podobne zajęcia dla nastolatków lub dorosłych.
Kelly Smith jest młodszym pisarzem i specjalistą od zaangażowania w The Penny Hoarder. Złap ją na Twitterze na @keywordkelly.
Dodać Komentarz