Jedzenie

Miałem tylko 30 USD na zakupy spożywcze przez 2 tygodnie. Oto, co jadłem

Miałem tylko 30 USD na zakupy spożywcze przez 2 tygodnie. Oto, co jadłem

Poza czynszem mam w życiu tylko jeden stały, duży wydatek: jedzenie.

Wydaje więcej na jedzenie poza domem niż na cokolwiek innego. I to staje się problemem, kiedy kończą mi się pieniądze, ale nie dni w miesiącu.

Mój najniższy punkt nastąpił, gdy miałem tylko 50 $ na moje imię, a wypłata była kilka tygodni. Odłożyłem 20 dolarów jako poduszkę i wykorzystałem pozostałe 30 dolarów na zakup artykułów spożywczych, wiedząc, że będą musiały wytrzymać dwa tygodnie.

Co zaskakujące, nie było to wcale nieprzyjemne doświadczenie. Nawet dziś powracam do tej rutyny, kiedy muszę ograniczać moje pragnienie jedzenia w każdej restauracji znanej ludzkości.

Oto, jak rozciągam warte 30 dolarów artykuły spożywcze na posiłki o dwóch tygodniach.

Co kupuję Z 30-dolarowym budżetem spożywczym

  • Dwa 12-uncjowe pudełka z płatkami kukurydzianymi Kellogga: 5,36 USD (można kupić wersję poza marką, która może być tańsza, ale wolę smak tej marki.)
  • 1 galon mleka pełnego: 3,18 USD
  • Jedno 32-uncjowe pudełko makaronu: 2 dolary (polecam makaron do włosów aniołów, ponieważ można z niego uzyskać co najmniej osiem posiłków, jeśli nie więcej).
  • Dwie 26-uncjowe butelki sosu makaronowego: 3,18 USD (sprawdź cenę za uncję, aby mieć najlepszą ofertę).
  • Krojonego chleba: 1,44 USD (Z mojego doświadczenia wynika, że ​​biały chleb jest najtańszy).
  • 12 paczek pokrojonego sera: 2,22 USD
  • Trzy żółte cebule: 2,85 USD
  • Dwa pudełka Texas Toast w New York Five Cheese: 5,94 USD
  • Cztery puszki zupy pomidorowej Campbella: 3,39 USD

Razem: 29,56 USD

Korzystam również z aplikacji cashbackowej Ibotta, aby zdobywać rabaty na moje artykuły spożywcze. Podróż ta przyniosła mi 1,50 USD, a moja suma wyniosła 28,06 USD.

Co już mam

Podstawowe przyprawy: sól, pieprz, pieprz cytrynowy i czerwony proszek chili

Ryż

masło

Tygodniowy plan menu

Oto jak łączę te artykuły spożywcze, by się wyżywić. W drugim tygodniu jem te same posiłki, ale zamienię kolejność, żeby nie czuć się deja vu.

Dzień 1

Na śniadanie miskę zboża zatrzymuje mnie do lunchu, który jest wygodną kanapką z serem z grilla. Aby dodać trochę skrętu do mojej kanapki, posypuję cebulką na serze, zanim zacznie się topić.

Na obiad zajmuję się makaronem. Gotuję o garści makaronu.

Aby nadać sosowi przyjemny smak, zaczynam od smażenia cebuli na patelni. Następnie dodaję jedną czwartą sosu z jednej butelki i mieszam trochę pieprzu cytrynowego i soli dla dodatkowego kopa.

Zjem połowę tego sosu na makaronie dziś wieczorem. Kiedy jutro spożyję resztę z chlebem (spoiler!), Smakuje bardziej jak posiłek.

Gdybym chciał ugotować wszystkie makarony i sos na raz, mógłbym je porcjować na kilka posiłków. Zwykle kończę z wystarczającą ilością makaronu, aby otrzymać sześć posiłków - lub siedem, jeśli nie będę jadł, dopóki nie zostanę wypchany.

Dzień 2

Śniadanie jest nadal płatków zbożowych i będzie przez resztę dwóch tygodni. Jest OK - to tylko dwa tygodnie.

Obiad to tylko niektóre z tego miłego pieczywa z serem i resztkami sosu makaronu z poprzedniej nocy. Może nie wyglądać jak duży lunch, ale ser i chleb mogą być zaskakująco sycące.

Kolacja jest czymś, co moja mama robi, kiedy mamy resztki ryżu z obiadu. Ten przepis wymaga zimnego ryżu, więc muszę go ugotować i odstawić na bok przynajmniej na kilka godzin przed kolacją. Gotuję około 2 szklanek ryżu na ten posiłek, co daje mi wystarczająco dużo resztek na lunch następnego dnia.

(Tak, resztki są dla mnie tematem.)

Najpierw kroję cebulę i sauteję w garnku. Gdy cebula się gotuje, dodaję trochę soli i odrobinę czerwonego chili. Gdy cebula się ugotuje, dodaję ugotowany ryż do garnka i posypuję go wystarczającą ilością chili w proszku, aby ryż stał się trochę ostry i smaczny.

Od czasu do czasu mieszam mieszankę, aż ryż zacznie przybierać lekki czerwony kolor. Jeśli zdarzy mi się mieć zwykły jogurt, dodam łyżeczkę, ale nie jest to konieczne.

Dzień 3

Wiem, co jadam na śniadanie: znowu płatki.

Obiad jest resztką ryżu z obiadu.

Na kolację zapalam lekką porcję zupy pomidorowej i kanapkę z serem z grilla. Ewentualnie mogę zrobić domowe grzanki, kładąc masło na kawałki pokrojonych kawałków chleba i piecząc je w piekarniku, aż będą złotobrązowe. Zrobiłem to tylko raz, ale to miła odmiana.

Dzień 4

Śniadanie zawsze będzie zboża.

Na lunch mam makaron i sos, jak na kolację pierwszego dnia.

Kolacja to opiekany chleb serowy z sosem makaronowym. To jeden z moich ulubionych dań, więc mogłem go mieć codziennie!

Dzień 5

Dzisiejsze posiłki są przeznaczone na ryż (z wyjątkiem śniadania, które oczywiście jest płatkami zbożowymi).

Na obiad gotuję ryż i odstawiam na obiad. Do mojej porcji obiadowej dodaję masło i przyprawy. Jestem liberalny z masłem, aby dać ryżowi słodki, lepki smak, który sprawia, że ​​moje kubki smakowe śpiewają. Nigdy nie mogę mieć wystarczającej ilości masła w moim ryżu.

Na obiad używam resztek ryżu z lunchu, aby - zgadłeś - przyprawić ryżem z pokrojoną w kostkę cebulą.

Dzień 6

W tym momencie potrzebuję wygodnego jedzenia. To był długi tydzień jedzenia skromnie i mam jeszcze osiem kolejnych dni.

Wybieram zupę pomidorową na lunch i kilka grillowanych kanapek z serem na kolację.

Dzień 7

Jem makaron na obiad i zupę pomidorową na obiad. Ciężki lunch i lekka kolacja to dla mnie zwycięska kombinacja.

Wady

Te posiłki są dość monotonne, ponieważ budżet nie pozostawia wiele miejsca na różnorodność, owoce, warzywa czy przekąski.

W zależności od tego, co jest w sprzedaży i całkowitego rachunku za zakupy, mogę mieć miejsce na kupienie bananów. Nie tylko banany znajdują się w tańszych owocach w sklepach spożywczych, ale również są dość sycące. Czynnik zdrowia jest dodatkowym bonusem.

Czego się nauczyłem z tego 30 USD Menu

Byłem przerażony, gdy po raz pierwszy uciekłem się do tej metody przetrwania. Nie lubiłem czuć się ściskanym za grosze i nie mogłem jeść, co chciałem. To była lekcja pokory i planowania.

Kiedy dostałem kolejną wypłatę, pierwszą rzeczą, którą zrobiłem, było podzielenie pieniędzy. Odłożyłem pieniądze, które potrzebowałem na czynsz i media, a potem zrobiłem coś, co zwykle robiłem, gdy przypomnieli mi moi rodzice: Wpłaciłem 20 dolarów na moje konto oszczędnościowe.

Ustawiłem też na moim telefonie przypomnienie, aby wpłacić 20 $ na moje konto oszczędnościowe w każdą wypłatę. W zależności od tego, ile pozostało mi po zapłaceniu za niezbędne rzeczy, ta kwota czasami się zmienia.

Ale stałem się wobec siebie surowy w jednym punkcie na temat tego procesu: muszę zaoszczędzić co najmniej 10 USD od każdej wypłaty, która może być różnicą między przekąskami lub bez przekąsek.

Twoja kolej: Jak rozciągasz swoje jedzenie przy ograniczonym budżecie?

Lakshna Mehta jest prawie zawsze głodnym człowiekiem - głodnym pożywienia, przygody i nowych doświadczeń. Uwielbia pisać artykuły, które mogą być przydatne dla ludzi.


Dodać Komentarz