Oto, ile kosztowałoby to jedzenie jak Michael Phelps

Niewątpliwie słyszałeś, powiedz o śmiesznej diecie 12 000 kalorii Michaela Phelpsa.

Być może nawet zaangażowałeś zdrowe poczucie schadenfreude obserwując, jak ktoś próbuje je zjeść ... lub zdecydowanie niezdrową ciekawość, próbując zjeść to samemu.

Ale oprócz gigantycznego zadania po prostu spożywania tak dużej ilości jedzenia, Czy kiedykolwiek przestałeś się zastanawiać, ile diety szalonej? koszt?

Choćby ty Mógłby znieść ogromny posiłek, twój portfel prawdopodobnie nie mógłby - przynajmniej nie każdego dnia.

W rzeczywistości możliwe jest, że Phelps sam poczuł uszczypliwość: Słowo na ulicy brzmi, że tym razem nie je tak dużo.

(Osiem lat, które minęły od Pekinu do Rio, może również odegrać rolę w tej zmianie. Wygląda na to, że wiek wywołuje u wszystkich metabolizm.)

Ale ile to kosztowało go zjedzenie niesławnej diety "jeden na wszystko" w 2008 roku? I ile on oszczędza na swoim skalowanym reżimie Rio?

Oto, ile kosztuje jedzenie jak Michael Phelps

Aby dowiedzieć się, ile kosztuje codzienne spożywanie tego szwedzkiego stołu, udałem się do mojego lokalnego sklepu i wyceniłem wszystkie składniki. Oczywiście, moje St. Petersburg, Floryda, lokalizacja to nie to samo, co rodzime Baltimore w Phelps, a tym bardziej Pekin, więc ceny mogą się nieco różnić.

Dałem Phelpsowi powód do wątpliwości i spróbowałem znaleźć najtańsze dostępne przedmioty.

W końcu szkoleni olimpijczycy zwykle nie zarabiają zbyt wiele, więc ma sens, aby gromadzić grosze.

(Oczywiście, po jego niesamowitym sukcesie i uzyskaniu najbardziej udekorowanego statusu, Phelps nie zalicza się już do tej kategorii - zbiera pieniądze z umów handlowych i sponsoringu.)

W porządku, gotowy do nurkowania? (Przepraszam, musiałem.)

Oto, co Phelps jadł - i wydawał - podczas szkolenia i rywalizacji w 2008 roku.

Śniadanie

Najważniejszym posiłkiem dnia jest prawdziwy biszkopt Phelpsa, który musi zmobilizować swoją energię przez cały dzień treningu - cztery godziny w basenie i minimum dwie godziny pracy z bocznym talerzem podnoszącym ciężary .

Rozpoczął dzień od:

• trzy kanapki z jajkiem z serem, sałatą, pomidorami, smażoną cebulą i majonezem

• jeden omlet z pięciu jaj

• "Miska" z kaszy

• trzy kromki francuskiego tosta posypane cukrem pudrem

• trzy naleśniki z czekoladą

• dwie filiżanki kawy

Powiedzmy, że te kanapki z jajek zawierają tylko jeden, jeden uncji kawałek sera i jedno jajko każdego (co mi trudno w to uwierzyć).

Powiedzmy też, że Phelps używa tego przepisu na pyszne, świeże smażone cebule, z których może korzystać przez cały tydzień ... ale nie ma wystarczająco dużo czasu, by każdego ranka ubijać francuskie tosty i naleśniki od zera, więc kupuje zamrożone.

Tekst nie mówi nic o tym, co bierze w swoim omlecie czy kawie, ani o tym, jak duża jest jego "miska" kasza.

Omlet po prostu nie jest omletem, chyba że w grę wchodzi ser, ale dam Phelpsowi korzyść z wątpliwości i wrzuć warzywo - jedyne, które pojawi się w tej wersji jego diety, jeśli tego nie zrobisz. policz jego kanapkowe polewy. A skoro lubi kanapki z szynką na lunch, zakładam, że to także jego wybór.

Zaserwuję mu sporą dwupowłokową porcję kaszy i powiem, że ma na wierzchu te kasze z masłem, jak powinien być dumny Amerykanin.

I w końcu, ponieważ on jest całkiem źle, powiem, że bierze swoją kawę w kolorze czarnym.

Oto podział cen na śniadanie jednego dnia:

8 jaj: 0,86 USD jeśli kupi mieszkanie z 30 dużymi jajami, tak jak powinien; 0,92 $, jeśli dostanie tuzin Jumbo

4 uncje sera cheddar: 0,60 USD jeśli kupi blok i strzępi go; 1,50 $, jeśli kupi wstępnie pokrojone

Sałata głowiasta 1/4: 0,42 USD

1/2 pomidora: 0,41 USD

1 cebula: 0,89 USD

2/3 szklanki mleka: 0,17 USD

2/3 szklanki mąki: 0,10 USD

1 szklanka oleju roślinnego: 0,70 USD

3 uncje majonezu: 0,35 $ jeśli odejdzie z marki, ale jeśli będzie miał Hellmann's, 0,57 $

3 uncje szynka delikatesowa: 1,90 $

1/2 czerwonej papryki (Mam nadzieję, że polubisz swój omlet tak jak ja, Mike): $0.47

2 szklanki ugotowanego kasza: 0,28 USD

1 łyżka masła: 0,12 USD, chyba że wyskoczy na karmione trawą masło, 0,18 USD

3 kromki zamrożonego francuskiego tosta: 1,50 $

1 uncja cukru pudru: 0,06 USD

3 mrożone naleśniki z czekoladą: 0,75 USD

2 filiżanki kawy: 0,39 USD

Całkowity koszt śniadania: 9,97 USD - co jest zaskakująco niskie, biorąc pod uwagę szalony ilość jedzenia.

Chyba że po prostu poszedł do Denny'ego ... w takim przypadku suma jest znacznie, dużo wyższa.

Lunch

W porze lunchu Phelps zostaje na swoim pociągu do ładowania węglowodanów, zjadając następujący posiłek w południe:

• jeden funt wzbogaconego makaronu

• dwie "duże" kanapki z szynką i serem na białym pieczywie, "zapieczone" z majonezem

• "1000 kalorii" napojów energetycznych

Oto coś, o czym prawdopodobnie wcześniej nie pomyślałeś: Co Michael Phelps lubi na swoim makaronie?

Niedawno przyznał, że nie jest "fanem spaghetti" (co?) i że "zmusza [siebie] do zjedzenia" - aby zachować prostotę i oszczędność, powiemy, że po prostu rzuca na to masło i nazywa to dzień. Jeśli to i tak będzie nieprzyjemne, nie musisz wariować z fantazyjnym sosem.

(Ale, tak, znowu ... on nie lubi makaron. Tak jakby potrzebowaliśmy więcej dowodów, że jest jakimś obcym.)

1 funt wzbogacony makaronem: 2,50 USD (makaron wysokobiałkowy był dogodnie dostępny w cenie 2 za 5 USD - idealny, ponieważ będziemy go odwiedzać w czasie kolacji!)

4 łyżki masła (hej, funt to dużo makaronu): $0.48

12 uncji szynka delikatesowa (6 na kanapkę i równy jednemu całemu wstępnie pokrojonemu pakietowi): $7.59

4 uncje sera cheddar: 0,60 USD

3 uncje majonezu daje mu 3 łyżki na kanapkę, a to brzmi dla mnie bardzo dobrze: $0.35

4 kromki białego chleba: $0.40 według mojego rachunku, chyba że Phelps zjada końcówki jak szalona osoba

9 puszek Red Bulla *: 14,61 USD

Całkowity koszt lunchu: 26,53 USD

* Notka na temat Red Bulla - oryginalny artykuł Posta na diecie Phelpsa mówi tylko o kaloriach, mówiąc, że wypił tysiąc z nich w napojach energetycznych podczas lunchu i kolacji. Ponieważ w jednej puszce Red Bulla jest 110 kalorii, pije około 18 z nich dziennie lub dziewięć przy każdym posiłku.

12-puszkowa sprawa wyniosła 19,49 $ w moim lokalnym Publixie, i to było w 2-dniowej wyprzedaży ... więc miejmy nadzieję, że Phelps dostał swoją hurtownię (lub od sponsorów).

Obiad

Kolacja Phelpsa pochodzi z pomocy déjà vu - a druga idzie do jego najmniej ulubionego, ale skutecznego, węglowodanu.

Przynajmniej nagradza siebie za zrzucenie tego spaghetti z całą pizzą. Hej, nikt nie powiedział, że jest olimpijczykiem, to łatwe!

• jeden funt wzbogaconego makaronu

• jedna duża pizza

• kolejne 1000 kalorii w napojach energetycznych

OK, nawet jeśli w jakiś sposób nienawidzi makaronu, nie zamierzam zmuszać Phelpsa, by robił to dokładnie tak samo za każdym razem. Na nocną potrawę zrzućmy trochę sosu z puszki na ten funt ziti.

Oto, co przebiega kolacja:

1 funt wzbogacony makaronem: 2,50 USD

12 uncji (znowu, to dużo makaronu) sos z wódką w puszkach: 2,45 USD

1 duża mrożona pizza: 5,47 USD, chyba że Phelps jest, jak podejrzewam, typem faceta "Mięso Kochanka" i wydaje $15.49 w Pizza Hut, przed opłatą za dostawę i wskazówką

9 puszek Red Bulla: 14,61 USD

Całkowity koszt kolacji: przynajmniej $25.03… ale łatwo do 40 USD.

To daje całkowity koszt diety Phelps w 2008 roku $61.53. Na jeden dzień.

To około połowa tego, co trochę Penny Hoarders wydawać na artykuły spożywcze w tydzień… dla czteroosobowej rodziny.

Jak Michael Phelps je podczas Rio 2016

Po jego niepowstrzymanej serii zwycięstw w Pekinie, Phelps znacząco zmniejszył zużycie kalorii i przeszedł na czystsze jedzenie.

"Moim głównym celem było po prostu zjeść mnóstwo kalorii. Ale przez lata dostosowałem dietę ", powiedział Men's Health. "Teraz jem mniej, ale otrzymuję kalorie z pokarmów o dużej zawartości składników odżywczych i białek".

On także oszczędza całkiem niezłą monetę. Chociaż konkretne kwoty nie zostały wymienione, średni dzień Phelpsa wygląda znacznie bardziej, dobrze, przeciętnie, zarówno z punktu widzenia wartości odżywczej, jak i kosztowej.

Jego śniadanie z "jednej dużej miski płatków owsianych, dużego omleta z szynką i serem, świeżych owoców i kawy" $4.63 jeśli zrobi to w domu, a jego marionetka z klopsikami z Metra będzie kosztować około $5.50 - ale do czego pracownik Subwayu nie przygotuje posiłku Michael wkurza Phelpsa?

Wreszcie, jeśli jego obiad składał się z całej głowy brokułów, trzech dużych piersi z kurczaka i trzech filiżanek brązowego ryżu, to nadal nie kosztowałoby więcej niż $15 - przynosząc sumę dzienną do $25.13, mniej niż połowa tego, co wydawał wcześniej.

Największe oszczędności? Oczywiście, napoje energetyczne... i ich utrata jest prawdopodobnie równie dobra dla jego serca, co kieszeni.

To powiedziawszy, może od czasu do czasu chce zaimponować im - choćby po to, by poprawić nastrój.

Twoja kolej: Czy kiedykolwiek próbowałeś skopiować dietę Michaela Phelpsa? Ile wydajesz na jedzenie w jeden dzień?

Jamie Cattanach jest pisarzem pracowniczym w The Penny Hoarder. Jej twórczość została również zaprezentowana w The Write Life, Word Riot, Nashville Review i innych. Znajdź @JamieCattanach na Twitterze, aby powitać falami.