Oto, gdzie znaleźć najlepsze darmowe zajęcia z jogi online

Chcę pozostać w formie. Ale będę pierwszym, który przyznał, że strasznie popełniam pułk.

Oprócz jogi.

Joga wciągnęła mnie kiedyś do college'u i dała mi sposób na utrzymanie mojego ciała w pracy, bez nienawidzenia siebie ani nikogo, kto prowadził zajęcia. W końcu coś pasuje.

Niestety, opuściłem college i odkryłem, że studia jogi nie są tak przystępne, kiedy nie jesteś już częścią instytucji stojącej na wysokości ustawy.

Zacząłem też podróżować po ukończeniu college'u, co sprawia, że ​​trzymanie się studia jogi jest praktycznie niemożliwe.

Od tamtej pory znalazłem kilka aplikacji, takich jak Yoga Studio i Down Dog. Pomagają mi ćwiczyć w dowolnym czasie, gdziekolwiek jestem - ale te same stare procedury mogą się zestarzeć.

Byłem podekscytowany, że znalazłem na tej liście pięć najlepszych bezpłatnych filmów z jogą online Nowy Jork magazyn The Cut.

Witryny te otwierają świat możliwości uprawiania jogi z ograniczonym budżetem - w moim własnym czasie, w moim własnym tempie.

Te łapanki nie są rzadkie, ale uwielbiam to. Zwłaszcza dlatego, że wyjaśnia The Cut nie tylko to, co znajdziesz na każdej stronie, ale także dla kogo każda witryna jest przeznaczona.

Najlepsze darmowe filmy jogi, które znaleźliśmy online

Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy postanowiłeś dodać jogę do swojego życia w tym roku, czy szukasz nowych sposobów na wzmocnienie istniejącej praktyki bez wydawania dużych pieniędzy, ta lista zawiera świetne sposoby na zrobienie tego.

I wszystkie są całkowicie darmowe!

1. Wykonaj jogę ze mną

Czy Yoga With Me oferuje filmy wideo z jogi obejmujące wszystkie style i poziomy doświadczenia. Filmy są całkowicie bezpłatne - witryna przetrwa dzięki reklamom displayowym i darowiznom.

Strona oferuje zajęcia w Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, Ashtanga i więcej. Zajęcia są dostępne na wszystkich poziomach, ale The Cut poleca stronę dla joginów średnio zaawansowanych, zainteresowanych nauką nowych ćwiczeń i technik.

2. Bądź bardziej jogiczny

Musisz się zarejestrować, aby oglądać filmy w serwisie Be More Yogic, ale zajmuje to tylko około 30 sekund. Gdy się zalogujesz, przejrzyj szeroki wybór zajęć w różnych stylach, poziomach doświadczenia i czasie trwania.

Be More Yogic zawiera krótką listę instruktorów i możesz wyszukiwać klasy według nazwiska instruktora. Jeśli znajdziesz kogoś, kogo lubisz, łatwo go podążać.

Członkostwo premium jest dostępne za 15 USD miesięcznie (lub 67,50 USD rocznie) za szerszy wybór.

3. Joga z Adriene

The Cut poleca ją dla początkujących, ale kanał YouTube Adriene Mishler zapowiada się jako "kanał jogi dla wszystkich".

Mishler prowadzi początkujących joginów z przystępnym stylem poprzez 20-30-minutowe lekcje oraz filmy instruktażowe o konkretnych pozach.

Filmy są podzielone na kategorie, takie jak Yoga for Beginners, Yoga for Weight Loss i Yoga for Healing. Znalazłem nawet jogę na drodze!

A jeśli chcesz rozpocząć rok 2016 od mocnej praktyki, spróbuj 30-dniowego obozu jogi Adriene w domu.

Aby uzyskać więcej informacji i miejsc, w których można znaleźć bezpłatne zajęcia z jogi online, przeczytaj cały artykuł z The Cut.

Twoja kolej: Czy planujesz rozpocząć lub ulepszyć swoją praktykę jogi w tym roku? Jakie pomocne zasoby znalazłeś?

Dana Sitar (@danasitar) jest pisarką pracującą w The Penny Hoarder. Jest napisana dla Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest i innych. Możesz znaleźć ją w jej jaskini w każdą noc tygodnia, wysadzając ją z chwiejnej pozie Kona.