Zachęcanie dzieci do podejmowania zdrowych wyborów w młodym wieku może mieć trwałe konsekwencje.
23-27 kwietnia to szósty doroczny Every Kid Healthy Week, który, według strony internetowej, został stworzony w celu "świętowania szkolnych osiągnięć w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia".
Ale to nie znaczy, że zdrowie naszych dzieci powinno być pozostawione wyłącznie nauczycielom lub administratorom szkół.
Rob Bisceglie jest prezesem non-profit Action for Healthy Kids, organizacji, która promuje Every Kid Healthy Week. Uważa on, że rola rodziców nie powinna zostać przeoczona, jeśli chodzi o utrzymanie zdrowia dzieci.
"Rodzice i opiekunowie są potężną siłą do zmiany w szkołach i mogą pomóc zgromadzić personel szkolny, innych rodziców i partnerów społecznych, aby poprawić zdrowie uczniów i uczenie się oraz wzmocnić zdrowe nawyki w domu" - powiedział. "Naszym celem jest uświadomienie rodzicom, w jaki sposób mogą zaangażować się i poprawić zdrowie w szkole i domu w czasie każdego dziecka zdrowego tygodnia i dłużej."
Heidi Milby, dyrektor szkolnych programów zdrowotnych Action for Healthy Kids, oferuje sześć sposobów, w jakie rodzice z budżetu mogą zachęcać dzieci do zdrowych nawyków.
- Pij wodę lub mleko zamiast soków i słodkich napojów.
Wskazówka Penny Hoarder: Te pięć alternatyw do kupowania wody butelkowanej może pomóc Ci zaoszczędzić pieniądze.
- Kupuj produkty w sezonie. Pomiń mix sałat i kup główkę sałaty.
Porada Penny Hoarder: Oszczędź na zakupach na targowiskach lub dołącz do wspieranej przez społeczność spółdzielni rolniczej. (I nie ignoruj brzydkich produktów!)
- Skorzystaj z bezpłatnych lub tańszych posiłków szkolnych. Federalne wytyczne wymagają posiłków szkolnych, aby spełnić określone standardy żywieniowe.
Wskazówka Penny Hoarder: zapoznaj się z tym dokumentem, aby sprawdzić, czy Twoje gospodarstwo domowe spełnia wytyczne dotyczące kwalifikowalności dochodów w przypadku bezpłatnego i po obniżonej cenie.
- Ćwicz w lokalnych parkach. Znajdź park ze ścieżką spacerową i obwodem fitness.
Porada Penny Hoarder: Możesz nawet zarobić pieniądze, śledząc wygrane w fitness i udostępniając je w mediach społecznościowych.
- Zintegruj małe fragmenty aktywności w ciągu dnia. Zamiast chodzić do typowego przystanku autobusowego, idź do następnego przystanku, jeśli pogoda jest ładna. Zamiast zaparkować samochód na froncie parkingu, zaparkuj dalej z powrotem na kilka dodatkowych kroków. Zejdź z windy na jedno piętro wcześniej i podejdź do pozostałego lotu.
Wskazówka Penny Hoarder: Najzwyklejszymi miejscami mogą być w przebraniu siłownie - bez opłat członkowskich.
- Pomiń subskrypcję kabla spędzać mniej czasu na siedzeniu przed telewizorem.
Wskazówka Penny Hoarder: Możesz zaoszczędzić setki, eliminując rachunek za kabel - plus są alternatywne opcje na okazje, gdy by lubię złapać show lub dwa.
Nicole Dow jest scenarzystką w The Penny Hoarder.
Dodać Komentarz