8 użytecznych (i bezpłatnych) porad dla publiczności od trenerów komedii i improwizacji

Wiesz, że stary Jerry Seinfeld trochę myślał o wystąpieniach publicznych?

Tak to wygląda: mówienie przed tłumem jest najważniejszym lękiem przeciętnej osoby, nawet przed śmiercią. Tak więc "jeśli musisz być na pogrzebie, wolałbyś być w trumnie niż robić pochwały".

Mówiąc otwarcie, publiczne wystąpienie jest śmieszną rzeczą, której należy się bać. Nadal pozostaje na szczycie listy.

Czemu?

"Myślę, że ludzie się ogólnie boją", powiedział Patrick McInnis, performer i nauczyciel improwizacji na Florydzie. "Komunikacja jest ogólnie rzeczą straszną. Bycie autentycznym jest przerażające. "

Kiedy stoisz przed grupą ludzi, wszystkie oczy są tobą. Ciężko o poczucie własnej wartości, powiedział David Abolafia, komik i komediowy trener.

"W ciągu naszego życia wielokrotnie powtarzano nam, że nie możemy czegoś zrobić, nie powinniśmy czegoś robić lub nie jesteśmy dobrzy w czymś, i przyjmujemy to", powiedział Abolafia . "Wpływa na nasz obraz siebie, tak, że stajemy przed ludźmi mówiącymi (jest przytłaczający)."

Les McCurdy, weteran wykonawca i instruktor w Humor Institute w McCurdy's Comedy Theatre w Tampie, wskazuje: "Uważam, że strach przed publicznym upokorzeniem jest silniejszy u wielu ludzi niż strach przed fizycznymi obrażeniami".

Biorąc pod uwagę wybór pomiędzy upokorzeniem przed grupą ludzi lub byciem uderzonym w twarz, McCurdy mówi, że myśli, że "większość ludzi chętnie wziąłaby ciosy".

Jak pokonać strach przed wystąpieniami publicznymi

Rozmawiałem z tymi wykonawcami, aby dowiedzieć się, jak przezwyciężyli strach i każdego wieczora stawali na scenie. Oto, czego uczą uczniowie, którzy po raz pierwszy wstają, aby wykonać komedię w strojach lub improwizacjach.

1. Bądź pewny siebie

Jedną z najważniejszych publicznych wypowiedzi ustnych jest ta, której prawdopodobnie nie znacie: ufajcie sobie. Przepraszam, słyszysz to jeszcze raz.

Wiem - po prostu wiedząc, że masz ufać, nie robić jesteś pewny siebie. To, czego potrzebujesz, to być przygotowanym i wiedzieć, co planujesz zaprezentować.

"Zaufaj, że to, co cię tam dostało, jest już wystarczające i wszystko będzie w porządku", powiedział McInnis.

Oznacza to, że nawet jeśli zapomnisz o swoich liniach, nie rozśmiesz się ani nie potraj się w drodze na podium, bądź szczęśliwy z siebie. Oznacza to, że jeśli jesteś stażystą przedstawiającym pomysł zespołowi wykonawczemu, wiedz, że jesteś wystarczająco dobry.

Twoja pewność siebie i komfort poprawiają prezentację.

"Jeśli dobrze się bawisz, to i publiczność" - powiedział McCurdy. "Jeśli zaciągniesz się i poczujesz niepewność, to się pokaże, a publiczność zacznie odczuwać to, co czujesz - i to nie jest dobre."

2. Poznaj swoją publiczność

"Słuchanie jest największą rzeczą, której uczę" - powiedział McInnis.

W improwizacji oznacza to słuchanie twojego partnera lub zespołu na scenie, abyś mógł odpowiednio zareagować. W wystąpieniach publicznych oznacza to zwracanie uwagi na potrzeby odbiorców.

Niektóre z tego "słuchania" wydarzy się, gdy jesteś na scenie, dostosowując się do reakcji odbiorców. Ale przede wszystkim powinno to nastąpić z góry.

"Jeśli jesteś dobrym mówcą, będziesz pisał swoją wypowiedź w oparciu o to, co ludzie chcą usłyszeć" powiedział McInnis. "Jeśli wysłuchałeś ich wyzwań, to wymyśliłeś odpowiednie punkty do rozmowy. Jeśli zaczynasz z tego miejsca ty Myślę, że to ważne, wtedy bardziej niż prawdopodobne, że nie będziesz rozmawiał z publicznością na ich warunkach. "

Zanim przemówisz przed publicznością, upewnij się, że je rozumiesz. Czy są to studenci lub współpracownicy? Czy chcą wybrać karierę lub po prostu nauczyć się lepiej korzystać z Gmaila?

Dostosuj swoją prezentację i postawę do swoich celów.

3. Porozmawiaj z jedną osobą

Słyszałem, że więcej niż jeden ekspert polityczny rozmyśla nad tym, co sprawia, że ​​prezydent Bill Clinton jest tak wspaniałym mówcą. Często słyszę, że sprawia, że ​​czujesz, że mówi bezpośrednio ty - nawet w tłumie tysięcy ludzi.

To nie znaczy, że kontaktuje się wzrokowo tylko z tobą przez cały czas. Podstępem, McInnis zwraca uwagę, jest "przygotowanie się tak, jakbyś przekazywał tę wiadomość jednej osobie".

Napisz swoją prezentację tak, jakbyś rozmawiał tylko z jedną osobą, a nie na pokazie dla dziesiątek lub setek osób.

To powinno sprawić, że widzowie poczują się komfortowo i sprawią, że poczujesz się swobodnie.

4. Nie mów zbyt wiele

Kolejną częścią zaufania do siebie jest zaufanie do twojego materiału. McInnis wyjaśnia:

"Nowsze improwizatory lub zakwestionowani improwizatorzy ... obawiają się, że nie powiedzieli wystarczająco dużo, nie byli wystarczająco zabawni, w wyniku czego będą dokonywali wyborów takich jak krok na linii partnera scenicznego lub poprowadzą scenę ... ponieważ obawiają się, że to, co zrobili, jeszcze nie wystarczy. "

Przez cały czas robię to w prezentacjach! Czy możesz odnosić się?

Obawiam się, że publiczność nie zrozumie czegoś w sposób, w jaki to mówiliśmy, dodajemy do tego - zwykle poza scenariuszem. Zazwyczaj nie jest to konieczne.

Zaufaj temu, co zaplanowałeś. Jeśli zrozumiesz swoich odbiorców i tego, czego od ciebie potrzebują, to powinno wystarczyć. Jeśli zbytnio wyjaśnisz, z większym prawdopodobieństwem stracisz zainteresowanie, niż zyskasz ich akceptację.

5. Zwolnij

"Kiedy ludzie wchodzą na scenę, często mówią zbyt szybko", powiedziała Abolafia.

Twoja adrenalina płynie, a Ty chcesz do końca swojej prezentacji. Ale jeśli mówisz zbyt szybko, twoja publiczność nie będzie miała szansy usłyszeć, zrozumieć i przetrawić tego, co mówisz.

Kiedy piszesz swoją mowę lub prezentację, buduj przerwy i miejsca do oddychania. Dają ci czas, by się wycofać i odpocząć, i pozwolą odbiorcom przyjąć to, co właśnie powiedziałeś.

6. Skoncentruj się na swoim głównym punkcie

Mój największy strach podczas rozmowy z grupą? Zapominając o moich liniach.

Jeśli nie masz telepromptera lub notatek do poprowadzenia cię, co zrobisz, gdy wyciągniesz puste miejsce przed tymi wszystkimi ludźmi?

McInnis radzi: "Wracaj do tego, z czym zaczynałeś."

To jest, pamiętaj, co obiecałeś słuchaczom od samego początku.

"W każdym programie, filmie, zabawie - i każdej scenie improwizowanej oraz każdej wypowiedzi - na szczycie pojawia się obietnica" - powiedział. "Składamy obietnicę, o czym będziemy rozmawiać, jakie są przekonania naszej postaci lub jakie są nasze role w każdym związku. ... Jeśli kiedykolwiek zagubisz się w mowie, powrót do pierwotnego punktu powinien zawsze doprowadzić cię z powrotem tam, gdzie chcesz. "

To przemawia do podstawowego założenia pisania mowy: Powiedz widzom, o czym będziesz mówić, porozmawiaj o tym, a następnie powiedz im, o czym właśnie mówiłeś.

Zachowaj ten szczególny fokus. Jeśli zapomnisz, co masz powiedzieć dalej, wróć do celu prezentacji. Zadaj sobie pytanie, co jeszcze mogę powiedzieć, aby osiągnąć ten cel?

Może to pomoże ci zapamiętać kolejną linię. Jeśli nie, to przynajmniej pomoże ci przejść do show. W końcu widzowie nie wiedzą, co zaplanowaliście.

7. Upewnij się, że dbasz o materiał

"Musisz popełnić i dać (wydajność) 100% swojej energii", powiedział McCurdy. "Jeśli się wycofasz, nigdy nie dasz jej prawdziwej szansy".

Dzwonienie w prezentacji jest trudne. Publiczność zazwyczaj może powiedzieć, kiedy nie wszyscy jesteście.

Upewnij się, że wchodząc na scenę, stań za podium, wstań w sali konferencyjnej - cokolwiek to jest - powierzacie swoje słowa, umysł, język ciała i energię temu, co macie do powiedzenia.

To o wiele łatwiejsze, jeśli naprawdę o to dbasz.

"Każdy może wstać na scenę i opowiadać dowcip, ale jeśli ten żart coś dla ciebie nie znaczy, publiczność nie doceni tego na poziomie, który będziesz chciał", wyjaśnił Abolafia o występie w stójce.

"Jeśli jesteś zaangażowany w materiał ... podkreśl to, aby ludzie zrozumieli i ludzie docenili fakt, że masz pasję do tego, o czym mówisz."

8. Zaangażuj się w audiencję

Wreszcie, jeśli jesteś pewny swojej prezentacji, pasjonujesz się tematem i dobrze rozumiesz swoich odbiorców, przekaż to, angażując się w nie.

Nie możesz żądać sugestii od publiczności, jak wykonawca improwizacji, lub odpowiadać na przekleństwa, jak komiksu. Ale trening komediowy (a przynajmniej myślenie jak improwizacja lub występowanie w stójce) może pomóc ci być bardziej komfortowym i organicznym na scenie.

"Czasami musisz oderwać wzrok od tego, co przygotowałeś, i zająć się tym, co dzieje się wokół ciebie" - powiedziała Abolafia.

Możesz zadawać pytania bezpośrednio - lub nie. Możesz wskazać reakcje członków widowni - lub nie. Jeśli chodzi o wystąpień publicznych, niestety nie ma jasnych zasad zaangażowania.

Ale myślenie o tym jak rozmowa powinna pomóc.

Twoja publiczność może nie odpowiedzieć, ale będą się śmiać, bić brawo, szydzić, przesuwać się na siedzeniu lub przytakywać, na przykład. Zaangażowanie oznacza, że ​​dostosowujesz swoją postawę do tej reakcji.

Pomiń wiersz, który napisałeś, "Wiesz, o czym mówię!", Kiedy wszyscy kręcą głową i zdecydowanie robią nie wiesz, o czym mówisz.

Zatrzymaj oddech, jeśli twoja publiczność stanie się emocjonalna. Pozwól im to poczuć.

I niech się śmieją - nawet jeśli to nieoczekiwane! Zazwyczaj to dobrze, więc nie próbuj o tym rozmawiać.

"Jeśli będziesz się śmiał" - powiedziała Abolafia - "ludzie przestaną się śmiać, bo chcą cię usłyszeć".

Twoja kolej: Czy boisz się publicznych wystąpień? Jak sobie z tym radzisz?

Dana Sitar (@danasitar) jest starszym pisarzem w The Penny Hoarder. Jest napisana dla Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest i innych, próbując humoru wszędzie tam, gdzie jest to dozwolone (a czasami tam gdzie nie jest).