Oto dlaczego filtr przeciwsłoneczny SPF 100 nie jest tego wart (i co warto kupić)

Nosić. Krem do opalania.

Ta dobra rada jest tym, o czym bardziej znany jest australijski reżyser, Baz Luhrmann, niż jego "Leonardo DiCaprio", która zawierałaby utwór "Romeo i Julia" ... nie pomijaj faktu, że została napisana przez felietonistę Chicago Tribune, Marię Schmich.

Niestety, sława może być zmienną bestią - ale promieniowanie ultrafioletowe nie jest.

A teraz, gdy wreszcie nadejdzie lato, wielu z nas zaczyna odczuwać naszą zimną skórę mocnymi promieniami słońca.

Nie będziemy nawet przyznawać, że jesteś nie noszenie kremu przeciwsłonecznego; kto nie bierze do serca klasycznego robaka z lat 90-tych?

Mimo to, twoje mądre zaangażowanie w ochronę przed słońcem będzie wymagało pewnych decyzji, a przejście z filtrem przeciwsłonecznym będzie zaopatrzone w SPF w zakresie od 15 do 100, z metkami cenowymi, które będą obowiązywały wraz z nimi.

Czy warto kupić ulepszony filtr przeciwsłoneczny o super wysokiej wartości SPF? Czy rzeczywiście oferuje o wiele więcej ochrony?

Czy SPF 100 jest tego wart? Co oznacza SPF?

Szybką odpowiedzią na pytanie SPF-100 jest "nie".

Co więcej, brak ochrony przeciwsłonecznej na rynku zapewnia całkowitą ochronę skóry. Ale żeby zobaczyć, dlaczego, zagłębimy się w to, co ta etykieta przeciwsłoneczna faktycznie oznacza.

SPF oznacza "współczynnik ochrony przeciwsłonecznej", który "odnosi się do zdolności ochrony przeciwsłonecznej do blokowania promieni ultrafioletowych B (UVB)", zgodnie z WebMD. Te promienie UVB są tymi, które powodują oparzenia słoneczne, ale ich kuzyni UVA również mogą cię skrzywdzić. W rzeczywistości, chociaż oba typy przyczyniają się do ryzyka raka skóry, promienie UVA są "ściślej powiązane z głębszym uszkodzeniem skóry".

Na szczęście, możesz kupić krem ​​przeciwsłoneczny, który chroni cię przed obydwoma rodzajami promieniowania; to powie "Szerokie spektrum" lub "pełne spektrum" na etykiecie.

Ale wróćmy do samego SPF, który odnosi się tylko do ochrony UVB, nawet jeśli twój filtr przeciwsłoneczny oferuje oba rodzaje. Co oznacza ta liczba?

Chociaż wydaje się, że SPF powinien dokładnie dopasować się do współczynnika ochrony - (filtr przeciwsłoneczny SPF 30 powinien zapewniać podwójną ochronę niż jeden znakowany SPF 15, prawda?) - to chyba nie tak działa. W ogóle.

W rzeczywistości, SPF 45 blokuje tylko o 1% więcej promieni UV niż SPF 30, co z kolei zapewnia tylko o 3% więcej ochrony niż SPF 15 na dolnej części lufy. Innymi słowy, wydawanie dodatkowej gotówki na filtry przeciwsłoneczne o wysokim SPF to marnowanie pieniędzy.

Powtarzanie: Filtr przeciwsłoneczny o wysokim SPF nie jest tego wart.

Więc, który filtr przeciwsłoneczny powinien kupić, aby uzyskać najlepszą ofertę?

Nawet jedno spojrzenie na osłony przeciwsłoneczne pojawiające się w Walmart i Target powie Ci, że decyzja ta jest ważniejsza niż SPF.

Od balsamów do twarzy obiecujących odstraszanie wybuchów po sportowe, natryskowe wersje, które rzekomo sprawiają, że ich ninja są odpornymi na piasek plażą, dostępne są różne opcje ochrony przeciwsłonecznej - i są dostępne w każdym punkcie cenowym na widmie. (Gra słów nie przeznaczonych.)

Podobnie jak w przypadku każdej innej decyzji dotyczącej produktu do pielęgnacji ciała, przebieg może się różnić; może zdecydujesz, że czysty balsam jest wart uaktualnienia.

Ale ta jedna cechuje ciebie Zdecydowanie chcesz szukać - i dodatkowo zapłacić, jeśli się o to dba - jest pełna ochrona widma. Odporność na wodę jest również bardzo dobrą cechą. Niezależnie od tego, czy planujesz pływać, czy nie, to gorące słońce może sprawić, że będziesz się pocił, a także spali.

Jeśli chodzi o SPF, zrobi to dość niska liczba. Dermatolog z Florydy James M. Spencer, M. D., zaleca SPF 30 swoim pacjentom... z zastrzeżeniem, że stosują się wcześnie (pół godziny przed uderzyłeś w plażę), obficie i często.

"Po prostu nie możesz go założyć rano i zapomnieć o tym", powiedział WebMD. "Nie obchodzi mnie, czy to SPF 800", mówi: "po kilku godzinach już go nie ma".

Jest to szczególnie ważne, gdy jesteś mokry, aktywny lub oboje cieszycie się swoim dniem w promieniach słońca. Nawet wodoodporne filtry przeciwsłoneczne należy ponownie nakładać co dwie godziny.

Jeśli Twoja skóra i letni rozkład przypominają moje, prawdopodobnie kupisz kilka butelek. Dobrze, że już omówiliśmy kilka prostych wskazówek dotyczących ochrony przeciwsłonecznej, aby chronić zarówno skórę, jak i konto oszczędnościowe przed słońcem.

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) jest rosyjsko-szkockim floridianinem, którego skóra jest zasadniczo fluorescencyjna. Kupuje dużo kremu przeciwsłonecznego.