Przestań płacić za członkostwo w siłowni, z którego nie korzystasz. Wypróbuj te 5 kanałów YouTube

Zachowanie zdrowia to jedna z najlepszych inwestycji, jakie możemy zrobić.

Robimy wszystko, co w naszej mocy, aby utrzymać formę, co pozwala nam uniknąć rachunków za usługi medyczne i stracić pracę. Ale także pozwala nam skupić się na rozwoju kariery, pielęgnowaniu naszych relacji i po prostu lepszym samopoczuciu.

Oglądane przez ten obiektyw pieniądze, które wydajemy na członkostwo w siłowni, są prawdopodobnie dobrze wydane. (Dopóki używamy tego członkostwa, które jest real wyzwanie!)

Ale dlaczego nie pocić się, nie wydając ani grosza?

YouTube udostępnia coraz więcej kanałów treningowych, które rywalizują z instruktorem pilates, aby zapewnić Ci efektywne, szybkie i przyjemne sesje szkoleniowe. A najlepsze jest to, są darmowe - plus, nie musisz rezygnować z komfortu swojego salonu.

Bądź aktywna, nie płacąc 50 $ + każdego miesiąca za drogie członkostwo w siłowni dzięki tym kanałom YouTube, które oferują niesamowite treningi w domu.

1. Blogilates

To moje ulubione miejsce na szybkie, intensywne treningi pilates. Cassey Ho to certyfikowany instruktor fitness i wszechstronna osobowość internetowa. Mieszanka trudnych ćwiczeń i pozytywnych zachowań cielesnych sprawia, że ​​jej filmy są przyjemne i skuteczne.

Wcześniej w tym roku jej wideo "The" Perfect "Body" stało się wirusowe z jego przesłaniem o blokowaniu negatywnych wiadomości o zewnętrznym wyglądzie.

Dla kogo to jest dobre? Ludzie, którzy lubią różnorodność, cenią instruktora z osobowością i nie mają wiele sprzętu do ćwiczeń.

Najszczęściej wybierane: Zwykle chodzę do serii Anioła Casseya, która koncentruje się na różnych częściach ciała. Film z Angel Angel absolutnie sprawi, że poczujecie ból następnego dnia i wymaga tylko maty i trochę ciężaru rąk.

Odwiedź stronę Blogilates, aby uzyskać kalendarz ćwiczeń, który określa, które filmy robić codziennie przez cały miesiąc.

2. BeFiT

Na tym kanale znajdziesz opcje, które naśladują tradycyjny styl treningu: instruktor przed klasą.

Te filmy mają wysoką jakość produkcji, energetyzującą muzykę i instruktorów celebrytów. Znajdziesz filmy z gwiazdami takimi jak Jillian Michaels, Jane Fonda i Billy Blanks Jr.

Dla kogo to jest dobre? Byli miłośnicy siłowni, którzy tęsknią za swoimi grupowymi treningami. Te filmy sprawiają, że czujesz się jakbyś uczęszczał do ulubionej klasy.

Najszczęściej wybierane: Pomiń DVD i idź prosto do YouTube na 30-dniową Shred Jillian Michaels. To niesamowite, że ta najlepiej sprzedająca się seria jest już dostępna za darmo w YouTube.

Film pokazuje zmodyfikowane wersje treningu, aby dostosować się do poziomu sprawności, a gdy już się z tym dobrze czujesz, możesz przejść do poziomu drugiego.

3. Scola Dondo

Jeśli lubisz swoje treningi z tańczącymi ruchami, Scola jest twoją dziewczyną. Przesyła swoje filmy o wysokiej energii do ćwiczeń z Londynu, gdzie jest certyfikowanym trenerem personalnym.

Scola nie chce krzyczeć: jej głównym żądaniem jest to, żebyś starała się być lepsza niż wczoraj. Wychowana w Zimbabwe, Scola ustawia większość swoich filmów na szybką muzykę afrobeat.

Dla kogo to jest dobre? Ktoś, kto chce wyrwać się z rutyny treningowej i spróbować czegoś nowego.

Chociaż jestem okropnym tancerzem, lubię ten trening, więc nie powiedziałbym, że umiejętności taneczne są wymagane. Ważną rzeczą jest bycie w ruchu.

Najszczęściej wybierane: Afrobeat Werrrkout! Nigdy nie widziałem, żeby ktoś tak dobrze się bawił podczas pracy. W tym wideo brakuje wartości produkcyjnych, nadrabia entuzjazmem i zabójczym treningiem.

4. FitnessBlender

Wybór filmów na tych kanałach jest naprawdę imponujący. Mają ponad 350 treningów do wyboru, nastawionych zarówno na mężczyzn, jak i kobiety.

Filmy idealnie pasują do formatu YouTube, pozwalając Ci wybrać część ciała, na której chcesz się skupić, lub wybrać wideo na podstawie długości. Strona towarzysząca pomaga przygotować plan treningowy oparty na filmach FitnessBlender.

Dla kogo to jest dobre? Ludzie, którzy poważnie myślą o uzyskaniu kształtu i są gotowi, by zobowiązać się do ukończenia dłuższych treningów.

Najszczęściej wybierane: Nie dla osób o słabym sercu, trening Tabata Górnego Ciała to 59 minut treningu pleców, ramion i ramion.

5. LiveExercise

Ten kanał ma naprawdę coś dla każdego, od jogi do mieszanych sztuk walki. Różnorodne style i poziomy sprawiają, że widzowie czują się mile widziani i czują się komfortowo.

Wiele filmów skupia się na nowych ćwiczeniach, dzieciach i ludziach walczących z otyłością. Filmy są również kręcone na żywo, aby dać prawdziwy obraz treningu.

Dla kogo to jest dobre? Prawie wszyscy. Jeśli dopiero rozpoczynasz reżim ćwiczeń, jest to świetne miejsce na rozpoczęcie. Filmy są niezauważalne i wciągające.

Najszczęściej wybierane: Jeśli jesteś początkującym, wypróbuj ćwiczenia Seated Exercise for Otyłość i Limit Mobility.

Tymczasem film Mat Pilates zajmuje 45 minut i nie wymaga żadnego sprzętu poza matą. To niesamowite, jak ciężko pracujesz (i jak bardzo możesz się poczuć) bez podnoszenia ciężarów.

Twoja kolej: Czy rozważasz rezygnację z członkostwa w siłowni i pracę z YouTube? Jakie są twoje ulubione kanały fitness?

Lyndsee Simpson jest pisarką i redaktorką mieszkającą w Waszyngtonie. Ma na sobie piżamę i pracuje na swoim dywaniku w salonie.