Programy te oferują bezpłatne zajęcia z jogi, jazdy na rowerze i wiele innych w sercu D.C.

Washington, D.C. to jedno z najdroższych miast w kraju, w którym można mieszkać, i to nie tylko czynsz może wpłynąć na twoje konto bankowe - wszystko od koktajli przez transport po niedzielny brunch kosztuje tutaj więcej niż w większości innych amerykańskich miast.

Dopasowanie się w Dystrykcie nie jest wyjątkiem, szczególnie biorąc pod uwagę mocny tag cenowy, który pochodzi z członkostwa w siłowni lub jodze. Aby pomóc Ci zaoszczędzić trochę gotówki, zebrałem kilka darmowych zajęć treningowych i wydarzeń, które pomogą Ci przełamać pot bez rozbijania banku.

Joga

Yoga by No Exuse Workout

W soboty o 10 rano

Trudno jest pokonać lokalizację Yoga by No Excuse, która znajduje się tuż nad wodą w sercu National Harbour. Shanon Lee, mieszkaniec Północnej Wirginii, próbuje zrobić każdą klasę. "Uważam, że bezpłatne zajęcia są miłym dodatkiem do mojego planu zajęć" - mówi. "Wracam, ponieważ nie ma to jak widok i praktykowanie yogi podczas odczuwania bryzy z wody."

Sunset Fitness w parku

Środy o godz. 18.00

Ta seria trwa do 30 sierpnia i obejmuje godzinne sesje treningowe w Georgetown Waterfront Park. Lauren Boston, dyrektor ds. Komunikacji w Georgetown BID, mówi: "z rzeką Potomac, Kennedy Center i Key Bridge, stanowiącym jedno z najbardziej malowniczych miejsc w mieście, wszystkie nasze lekcje są bezpłatne i prowadzone przez Georgetown Yoga, Barre i Pilates Studio , oferując unikalny i przystępny sposób na świętowanie lata i pozostanie w formie. "

Kennedy Center Yoga

Wybierz soboty o 10:15.

W każdą drugą sobotę w Grand Foyer, Kennedy Center prowadzi zajęcia jogi vinyasa prowadzone przez instruktora z lokalnego studia. Duże okna i unikalne oprawy oświetleniowe sprawiają, że jest to idylliczne miejsce i jest mnóstwo miejsca, aby się rozciągnąć i jak najlepiej wykorzystać swoją savasana.

Bieganie

Lululemon Run Club

Poniedziałki o 18:30

Z inną trasą co miesiąc, żeby to zmienić i wydarzenia takie jak godziny grupowe i spotkania towarzyskieLululemon run club jest idealny, jeśli chcesz rozwinąć swój krąg społeczny, pozostając w formie. Spotkaj się w sklepie z lululemonami Clarendon Boulevard i ruszaj na odległość od czterech do sześciu mil wokół Arlington.

Pacers Social Running Group
Daty różnią się w zależności od lokalizacji

Dzięki pięciu lokalizacjom Pacers w Waszyngtonie, D.C. i Północnej Wirginii (14th Street, Navy Yard, Alexandria, Clarendon i Fairfax) masz wiele możliwości, aby uciec i poznać nowych przyjaciół.

DC Capital Striders

Godziny różnią się w zależności od lokalizacji

Capital Striders prowadzi bieg, aby dopasować się do każdego harmonogramu, a spotkania odbywają się niemal każdego dnia tygodnia i w różnym czasie. Dostępne są także długie i krótkie przebiegi, w których można dostosować różne poziomy umiejętności. Zawsze możesz wziąć udział w biegu, ale możesz też zapisać się na 25-letnie członkostwo i korzystać ze zniżek na lokalne wyścigi, produkty fitness i materiały eksploatacyjne.

Jazda rowerem

BicycleSPACE Group Rides

Godziny różnią się w zależności od aktywności

BicycleSPACE oferuje wiele różnych przejażdżek, klas i imprez w całym DC. Na przykład, Nice-N-Easy Ride jest idealny dla początkujących, podczas gdy rowerzyści biorący udział w Cupcake Ramble cieszą się smakiem w lokalnej piekarni w połowie swojej podróży.

The Bike Rack Group Rides

Daty i czasy się różnią

Co weekend w Bike Rack organizowane są przejażdżki grupowe, które odbywają się w sklepach Q Street i Brookland. Soboty to mieszany zestaw przejażdżek dla wszystkich umiejętności, w tym Intro Road Ride zaprojektowana dla początkujących i Treetime Ramble, która jest idealna dla rodzin; Niedziele są zarezerwowane dla średniozaawansowanych / zaawansowanych jeźdźców, którzy czują się komfortowo w szybszym tempie.

Aerobik / Taniec

Trening Zumba by No Exuse

Środy o 19.00

W każdą środę, od 4 maja do 26 października, tańcz w hip-hopowym stylu Zumba na National Harbour Plaza. To prawdziwy trening, w którym używasz mięśni, o których nawet nie wiedziałeś, ale jest tak fajnie, że nie będziesz się tym przejmował.

Yards Park Free Fitness Series

Daty i czasy się różnią
Navy Yard to tętniąca życiem ekscytacja, a ich seria fitnessów tylko przyczynia się do jej atrakcyjności. Któregoś wieczoru poszedłem na zajęcia tańca Beyonce i od lat nie miałem tyle zabawy. Również w harmonogramie są zajęcia z obozów dla rekrutów, Jazzercise i trening oporowy.

Outdoor Zumba Crystal City BID

W każdą środę w południe

Zumba na dziedzińcu to naprawdę impreza. Z seksownymi łacińskimi beatami i energicznymi instruktorami jest prawie niemożliwe, aby nie wybuchnąć w tej klasie. Kiedy przyjechałem, spotkałem wielu niesamowitych ludzi, którzy sprawili, że poczułem się komfortowo i mile widziany.

To tylko kilka bezpłatnych treningów dostępnych w całym dystrykcie. Aby znaleźć jeszcze tańsze zajęcia, odwiedź witrynę Fitverse, aby wybrać swoją aktywność i podaj swoją lokalizację.

Brittany Kerfoot jest pisarką i pedagogiem mieszkającym w Waszyngtonie. Jej prace pojawiły się w Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles i innych.