Projekt listopadowy oferuje treningi grupowe w 31 miastach - i są one bezpłatne

Hibernacja: nie tylko dla niedźwiedzi.

To także dla ludzi - takich jak ja. Kiedy robi się coraz zimniej (na Florydzie jest 70 stopni, ale wciąż), jestem winny, że wślizgnęłam się w ten "idiotyczny sweter i jadłam wygodną karmę przez cały dzień".

A potem, gdy wiosną tarzają się ... yikes.

Jestem przykładem tego, dlaczego stworzyli Brogan Graham i Bojan MandaricProjekt listopadowy, BEZPŁATNY program ćwiczeń / ruch fitness w 31 miastach na całym świecie.

I to nie tylko w listopadzie, ale właśnie wtedy powstał. Jest to przez cały rok i możesz także wziąć udział w akcji.

Więcej o projekcie listopadowym

Na cześć swoich urodzin autor "Paddy" z San Francisco napisał post na blogu o początkach projektu. Jest spleciona z osobowością - manifestacją osobowości grupy - więc nie będę nawet próbował sparafrazować:

Pięć krótkich lat temu dwóch wysokich wieżowców miało kilka piw ...

... a niektóre serdeczne przekomarzanie się z tymi kuflami doprowadziło do ustnego zobowiązania między tymi dwoma, że ​​będą pracować na zewnątrz każdego dnia zimnego listopadowego Bostonu ...

... doprowadziło to do dokumentu Google o nazwie "Projekt listopadowy" ...

... i to wkrótce stało się iskrą dla chłopców, aby stworzyć coś większego z tego.

Wszystko zaiskrzyło na Harvard Stadium, gdzie bostoński rozdział wciąż spotyka się na treningach. Ale od tego czasu darmowe treningi rozeszły się po całym kraju i świecie.

11 Niesamowite miejsca, w których listopadowy projekt działa za darmo

Chciałem próbki listopadowego projektu, więc szukałem mediów społecznościowych.

Członkowie projektu robią naprawdę niesamowite zdjęcia w całym kraju, które prawie motywuje mnie na tyle, by biegać.

Są to najmodniejsze, najbardziej inspirujące darmowe treningi, jakie znalazłem.

1. Federal Hill Park, Baltimore

Zdjęcie opublikowane w listopadzie Projekt Baltimore (@novemberprojectbmore) z 23 sierpnia 2016 o 6:38 rano PDT

2. Harvard Stadium, Boston

Zdjęcie opublikowane przez K10 (@ k10mannn) w dniu 14 września 2016 r. O godzinie 6:01 rano czasu PDT

3. The Bean, Millennium Park, Chicago

Zdjęcie opublikowane przez listopad Projekt Chicago (@novemberprojectchi) w dniu 19 maja 2016 r. O 14:06 czasu PDT

4. Lincoln Memorial, Waszyngton

Zdjęcie opublikowane przez Lindsey Schapiro (@lindzschapps) 14 września 2016 o 5:53 rano PDT

5. Hollywood Bowl, Los Angeles

Zdjęcie opublikowane przez Olega Korolova (@olegkorolov) w dniu 2 marca 2016 o 10:26 PST

6. Gold Medal Park, Minneapolis

Zdjęcie opublikowane przez listopad Projekt Minneapolis (@novemberprojectmsp) w dniu 21 września 2016 o 10:48 PDT

7. Lakeshore Drive, Nowy Orlean

Zdjęcie opublikowane przez listopad Projekt Nowy Orlean (@novemberprojectnola) w dniu 9 października 2015 o 8:56 rano PDT

8. Most Brookliński w Nowym Jorku

Zdjęcie opublikowane przez listopad Projekt NYC (@novemberprojectnyc) 10 października 2016 o 8:14 rano PDT

9. Filadelfijskie Muzeum Sztuki, Filadelfia

Zdjęcie opublikowane przez listopad Projekt Filadelfia (@novemberprojectphl) 16 sierpnia 2016 o 10:14 PDT

10. Amfiteatr Papago Park, Phoenix

Zdjęcie opublikowane przez listopad Projekt Phoenix (@novemberprojectphx) 26 lipca 2016 o 15:15 czasu PDT

11. Alta Plaza Park, San Francisco

Zdjęcie opublikowane przez Walkerpstone (@walkerpstone) w dniu 18 listopada 2015 o 07:52 czasu PST

Całkowity wanderlust, prawda?

Jak mogę wziąć udział w bezpłatnym treningu?

Po pierwsze, projekt jest otwarty dla każdego. Jasne, że to członkowie Olimpii, ale nie dyskryminują one ziemniaków leżących na kanapie (patrząc na siebie).

"Jeśli uważasz, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby dołączyć do grupy, przestań myśleć i przyjrzyj się temu, o co chodzi w tym zamieszaniu" - stwierdza strona.

Teraz masz dwie opcje.

Jeśli projekt listopadowy już istnieje w twoim mieście, świetnie. Odwiedź stronę internetową i zarejestruj się. Sprawdź kalendarz i nadchodzące treningi.

Uwaga: Treningi odbywają się o 6:30 rano. "Weekendy i popołudnia są zarezerwowane dla spotkań towarzyskich", stwierdza strona. "To takie proste."

Znajdź taki, który działa, a następnie kliknij "Daj słowne", co zaprowadzi cię do treningu.

Możesz też #JustShowUp - rejestracja nie jest konieczna.

Co jeśli nie ma listopadowego rozdziału projektu w moim mieście?

Nie martw się - zawsze możesz zacząć swój własny rozdział.

Założyciele Chaptera są oddani, zaangażowani (deszcz lub blask), towarzyscy, sprawni, mają poczucie humoru i są kreatywni oraz mają dostęp do mediów społecznościowych, zgodnie ze stroną grupy.

Sprawdź wszystkie te?

Następnie napiszesz esej składający się z 500 słów opisujący, kim jesteś, co robisz i dlaczego chcesz rozpocząć ruch w swoim mieście. Następnie wskoczysz na rozmowę wideo z założycielami.

Jeśli to pasuje, zaczniesz budować społeczność. Gdy wszystko (i wszyscy) wypracuje się przez osiem tygodni, staniesz się urzędnikiem.

Zainteresowany wyzwaniem? W końcu to nic nie kosztuje. Odwiedź stronę internetową po więcej informacji.

Osobista uwaga: czy ktoś może rozpocząć rozdział w Petersburgu lub Tampie? Dzięki.

Twoja kolej: Czy brałeś udział w listopadowym projekcie?

Carson Kohler (@CarsonKohler) jest młodszym pisarzem w The Penny Hoarder.Po ukończeniu szkoły średniej skupia się na oszczędzaniu pieniędzy - i przetrwaniu powrotu z rodzicami.