Rok temu przechodziłem obok pracowni jogi, kiedy zobaczyłem ulotkę w oknie reklamującą tydzień nieograniczonych darmowych zajęć jogi.
Nigdy wcześniej nie próbowałem jogi, więc trochę się wahałem, ale na pewno nie zamierzałem rezygnować z okazji, by spróbować czegoś za darmo!
Byłem zaskoczony tym, jak bardzo podobały mi się zajęcia, i chciałem dalej robić więcej po zakończeniu mojego bezpłatnego okresu próbnego.
Ale kiedy zobaczyłem ceny studia, mój entuzjazm osłabł. Zajęcia odbywały się po 20 $, a comiesięczne pakiety zaczynały się od ponad 100 $.
Nie mogłem sobie na to pozwolić, więc szukałem wolnych sposobów uprawiania yogi. W ciągu zeszłego roku, Znalazłem kilka sposobów na bezpłatne zajęcia z jogi, a uczęszczam na bezpłatne lekcje kilka razy w tygodniu.
Gdzie znaleźć bezpłatne zajęcia jogi
Wykonywanie jogi w domu jest wygodne, ale uczestnictwo w prawdziwej klasie przynosi wiele korzyści. Gdy obecny jest przeszkolony instruktor, możesz uzyskać szczegółowe informacje zwrotne, aby upewnić się, że używasz właściwego formularza - co zapobiegnie obrażeniom i pozwoli ci w pełni wykorzystać praktykę jogi.
Poza tym chodzenie na zajęcia może być fajniejsze i to świetny sposób na poznanie nowych ludzi.
Oto sześć miejsc, w których można znaleźć bezpłatne zajęcia z jogi.
1. Kościoły
Wiele kościołów zaczęło oferować święte kursy jogi. Święta joga włącza elementy chrześcijaństwa do praktyki jogi, podkreślając wiarę, modlitwę i budując silne poczucie wspólnoty.
Nie musisz być członkiem kościoła (lub nawet być osobą religijną), aby uczestniczyć - święte zajęcia z jogi są otwarte dla publiczności. Dwa razy w tygodniu chodzę na zajęcia jogi świętej i kocham je!
Zajęcia są zazwyczaj "opłacane przez darowiznę", a Ty nie jesteś zobowiązany do darowizny.
2. Kolegia
Niektóre ośrodki zdrowia i odnowy biologicznej oferują bezpłatne zajęcia z jogi dla studentów, pracowników i / lub absolwentów.
Innym potencjalnym sposobem na bezpłatne zajęcia z jogi przez uniwersytet jest uczestnictwo w badaniach.
University of Minnesota niedawno zaoferował 12 tygodni bezpłatnych lekcji jogi (w kilku różnych miejscach w Minneapolis) uczestnikom badania dotyczącego wpływu jogi na poziom stresu. Nie zakwalifikowałem się do tego konkretnego badania, ale możliwe, że inne podobne badania mogą być dostępne w przyszłości.
Zazwyczaj można znaleźć badania poszukujące uczestników na stronie uczelni. Poleciłbym zajrzeć na strony internetowe działu psychologii lub szkoły medycznej.
3. Sklepy zdrowia i fitness
Wiele salonów fitness, takich jak Lululemon i PrAna, oferuje okazjonalne zajęcia bezpłatne.
Oczywiście, mają nadzieję, że po skończeniu lekcji będziesz trzymać się i kupować spodnie do jogi, ale nie musisz niczego kupować. Niedawno uczestniczyłem w zajęciach w sklepie PrAna, a sprzedawcy byli przyjaźni i wcale nie nachalni.
4. Wydarzenia organizowane przez organizacje non-profit
Niektóre organizacje non-profit oferują bezpłatne zajęcia z jogi jako sposób na rozpowszechnianie wiedzy o ich przyczynach i wzbudzanie zainteresowania nimi. Te zajęcia zazwyczaj sugerują kwoty darowizn, ale nie będą cię odrzucać, jeśli nie wpłacisz darowizny.
Jeśli pójdziesz na jedną z tych lekcji, możesz cieszyć się darmowym treningiem i dowiedzieć się o przyczynie, dla której możesz stać się pasjonatem.
W rejonie Twin Cities, Minnesota brałem udział w zajęciach prowadzonych przez Gorilla Yogis (wpływy z darowizn przekazywane są do Right to Know) i Story Time (darowizny przeznaczane są na różne projekty edukacyjne w Malawi, Afryka).
5. Wydarzenia na Facebooku
Większość wydarzeń w tych dniach jest reklamowana na Facebooku. Spróbuj wyszukać bezpłatne zajęcia jogi w swojej okolicy.
Możesz znaleźć organizację non-profit oferującą bezpłatne wydarzenie, aby podnieść świadomość na ich temat, wydarzenie jogi na świeżym powietrzu lub ofertę wolną od pierwszej klasy w studiu jogi, które przyciągnie więcej firm.
Przez Facebooka znalazłem prywatnego instruktora jogi (Yoga Prairie), który od czasu do czasu oferuje bezpłatne lekcje w różnych miejscach.
Uczestniczyłem w jej wydarzeniach w ogrodach, arboretach i sklepach fitness. Istnieje sporo bezpłatnych zajęć jogi - wystarczy poświęcić trochę czasu na ich poszukiwanie!
6. Twoje miejsce pracy
Nie musisz koniecznie pracować w studiu jogi, aby uzyskać bezpłatne (lub zdyskontowane) zajęcia z jogi - możesz uzyskać bezpłatne zajęcia z jogi, jeśli pracujesz na siłowni lub w firmie fitness.
Pracuję w siedzibie głównej firmy fitness, a mój mąż i ja otrzymujemy bezpłatne członkostwo w siłowni, które obejmuje zajęcia grupowe fitness.
Inne firmy spoza branży fitness zaczęły oferować bezpłatne zajęcia z jogi jako atut dla pracowników. Pracownicy otrzymują darmowy zasiłek, a firma otrzymuje zdrowszych, mniej zestresowanych pracowników. To wygrana-wygrana.
Jeśli Twoja firma nie oferuje obecnie tego atutu, możesz zasugerować go swojemu zespołowi HR. Darmowe zajęcia z jogi mogą być popularnym dodatkiem do programu wellness.
Podczas gdy studia jogi są zazwyczaj dość drogie, istnieje wiele darmowych alternatyw. Udało mi się znaleźć sposoby uczestniczenia w bezpłatnych zajęciach jogi przez kilka dni w tygodniu. Musisz tylko wiedzieć, gdzie szukać!
Jen Hayes jest oszczędnym blogerem lifestyle'owym i niezależnym pisarzem. Pasjonuje się pomaganiem innym tysiącleciom w prowadzeniu zdrowszego życia - finansowo, fizycznie i psychicznie. Jen jest obecnie w drodze do wydalenia 50 funtów i 117 000 $ długu studenckiego do 2018 roku.
Dodać Komentarz