9 sposobów na zarabianie na utratę wagi (i wreszcie utrzymanie tej rozdzielczości)

Tak wielu z nas postanawia - a potem łamie nasze postanowienia - aby zrzucić wagę każdego Nowego Roku, stało się kultowym żartem.

Ale co jeśli możesz zarabiaj, aby schudnąć? Czy posiadanie kwoty w dolarach związanej z wysiłkiem na odchudzanie skłoni cię do tego, abyś się z nią trzymał?

Zarabiaj, aby schudnąć w 2018 roku

Dzięki wielu płatnym planom dietetycznym, takim jak Weight Watchers, i wygórowanym cenom związanym z członkostwem w najlepszych klubach, butikowych studiach fitness i fantazyjnych strojach treningowych, utrata wagi może być łatwiej skorelowana z wydatki pieniędzy niż robienie tego.

Ale nie musisz wydawać mnóstwa pieniędzy, aby włączyć fitness do swojego życia. Możesz zakupić sprzęt fitness na taniej w sklepach takich jak Target i Old Navy, a otwarcie drzwi wejściowych na wybieg jest zawsze bezpłatne.

Nawet lepiej? Znaleźliśmy zaskakującą liczbę sposobów zarabiania, gdy się dopasowywaliśmy. Oto dziewięć, które warto spróbować.

Postaw na siebie

Gotowy postawić swoje pieniądze tam, gdzie masz usta?

Nie, nie sugeruję diety w dolarach. Te aplikacje i programy ułatwiają podejmowanie niewielkiego ryzyka pieniężnego, aby pomóc Ci osiągnąć cele związane z utratą wagi i zaangażować ducha rywalizacji.

Następnie zdobądź nagrodę po zakończeniu podróży. Warto to osiągnąć na więcej sposobów niż jeden!

1. Zdrowy termin

Czy masz określoną liczbę funtów, które chcesz stracić - i pewność, że możesz dopasować skalę? Sprawdzić HealthyWage, gdzie możesz postawić (zdrowy) zakład na zdolność do trzymania się swojego planu.

Oto, jak to działa: wymyślisz wagę celu i ramy czasowe, aby to osiągnąć, a następnie ustalasz pieniądze, które mówią, że skala będzie odpowiadać twoim planom. Jeśli osiągniesz swoje cele, będziesz miał dwie rzeczy do świętowania: twoją smukłą nową jaźń, i mocny czek nagród wycięty przez HealthyWage.

Zazwyczaj nie mówimy o możliwościach zakładów, ale to się zmieniło, odkąd obstawiasz siebie. Kwoty nagród zależą od tego, ile masz do stracenia, jak szybko chcesz to zrobić, i, oczywiście, ile obstawiasz.

Grając z ich interfejsem zakładów na własną rękę, dowiedziałem się, że mogę zarobić do 529,41 $ za utratę 15 funtów! To około 35 dolarów za funt i około centa za kalorie.

Chcesz połączyć motywację pieniężną z siłą pracy zespołowej? HealthyWage oferuje także wyzwania zespołowe - zarówno w biurze, jak iw grupie, która jest skonfigurowana przez witrynę, jeśli Twoja firma nie jest obecna na pokładzie.

Przy okazji, potencjał zarobkowy dla wyzwań zespołowych jest dość poważny: płacisz 25 $ miesięcznie, przez trzy miesiące, aby wziąć udział, i możesz wygrać $10,000.

2. DietBet

Kolejną świetną opcją na zakłady na odchudzanie jest DietBet, który grupuje uczestników w zespoły na podstawie ich celów.

Wybierz z planu Kickstarter (stracisz 4% masy ciała w ciągu 28 dni), plan transformatora (stracisz 10% masy ciała w ciągu 6 miesięcy) lub zostań konserwatorem (zachowaj wagę już wyrzuconą na 12 pełnych miesięcy ).

Zrób zakład i albo zapłać co miesiąc, albo wszystko z góry. Następnie zwycięzcy dzielą pulę i osiągają cele fitness swoich marzeń!

Najlepszą częścią DietBet jest pomoc w angażowaniu się w społeczność ludzi o podobnych celach, co zapewnia zarówno wyzwanie, jak i wsparcie. A ponieważ możesz kontynuować rejestrację w różnych planach, możesz zdobyć przyzwoitą porcję zmian, gdy staniesz się silniejszy, zdrowszy i szczęśliwszy.

3. Pakt

Chcesz postawić na swoje nawyki, a nie liczbę na skali?

Nawet zdrowe orzechy u nas mają dni, w których potrzebują trochę więcej motywacji. Dlaczego nie zarobić trochę dodatkowej gotówki, gdy jesteś na tym?

Używam Paktu od dłuższego czasu, i zarabiaj co najmniej 50 $ rocznie, po prostu nadążając za zdrowymi nawykami, które i tak (miejmy nadzieję) utrzymam.

Aby wziąć udział, wystarczy pobrać aplikację i połączyć swoje konto Paypal. Zrobisz pakt z samym sobą, aby trafić na siłownię i śledzić spożycie żywności przez określoną liczbę dni w tygodniu, i jeśli nie przejdziesz dalej, zapłacisz - już od 5 $ lub nawet 50 $ za każde zdarzenie.

Ale jeśli dotrzymasz swoich zdrowych obietnic, zarabiasz co tydzień - kilka centów lub kilka dolców, w zależności od tego, ile śledzisz aktywności i ile Postaci nie dotrzymało tego tygodnia. (Tam właśnie obstawia zakład za 5 $ i 50 $!)

Możesz nawet zrobić pakt, aby co tydzień spożywać określoną liczbę owoców i warzyw. Zrób szybkie zdjęcie swojej sałatki lub jabłka i odbierz nagrody, jeśli społeczność zgodzi się, aby to się liczyło! Zgadza się, twoje warzywa muszą być zweryfikowane przez strony zewnętrzne, więc nie możesz uciec, próbując twierdzić, że pizza jest warzywem.

Martwisz się, ponieważ jesteś aktywny, ale nie masz członkostwa w siłowni? Nie martw się: Pact synchronizuje się z aplikacjami takimi jak RunKeeper, dzięki czemu twój ruch ma znaczenie, niezależnie od tego, jak się poruszasz.

Śledź śledzenie - i zdeponuj gotówkę

Liczenie kalorii i etapów śledzenia pomaga ci zachować odpowiedzialność za swoje wybory - i ułatwia dostrzeżenie, które z Twoich nawyków wymagają poprawy.

Jeśli planujesz śledzić swoją kondycję za pomocą aplikacji cyfrowych, wiele programów pomoże Ci zarobić trochę dodatkowych pieniędzy! Tu jest kilka.

4. Higi

Kiedy ostatnio byłem w Publix, żeby odebrać receptę, zdecydowałem się czekać pół godziny, jaką najwyraźniej potrzeba, aby włożyć 10 tabletek do małej pomarańczowej butelki ... i zauważyłem wygodny kiosk do pomiaru ciśnienia krwi w poczekalni.

Zaciekawiony, a wraz z upływem czasu usiadłem i przywiązałem się do niego. 116/76 - i powiedziało mi również mój puls, wagę i BMI! Poproszono mnie o utworzenie nazwy użytkownika, aby móc śledzić wyniki z biegiem czasu, a tym samym stałem się użytkownikiem (i fanem) Higi.

Co ja nie zrobił Wiedziałem, że mogę zdobywać nagrody tylko po to, aby śledzić moje cechy życiowe i utrzymywać zdrowe nawyki. Niektóre z nich są naprawdę hojne - 35 $ w stosunku do HelloFresh! Tak proszę.

5. Walgreens

Jeśli regularnie robisz zakupy w Walgreens, wiesz, że ich punkty w Balance Rewards mogą znacznie pomóc w oszczędzaniu pieniędzy na podstawowe rzeczy. Co, jeśli możesz zarobić jeszcze więcej punktów Balance Rewards, tylko śledząc zdrowe nawyki, które nadążasz w tym roku?

Jeśli możesz śledzić kaloryczność z MyFitnessPal, Twoje jogging z RunKeeperem lub twoje kroki z FitBit, możesz! Sprawdź wszystkie oferty swoich zdrowych wyborów w zakresie bilansu płatniczego. Nagradzają także inne popularne rozwiązania, takie jak rzucenie palenia.

6. Osiągnięcie

Dawniej znany jako AchieveMint, ta aplikacja jest tak atrakcyjna, kiedyś była lista oczekujących.

Z Osiągnięcie, możesz zsynchronizować aplikacje do monitorowania kondycji, które już używasz, aby zdobywać prawdziwe nagrody, takie jak karty podarunkowe Visa. Heck, prawdopodobnie dowiesz się o kilku nowych aplikacjach do śledzenia, ponieważ Achievement obsługuje ponad 30 z nich!

Wpłać na kondycję, którą już zarobiłeś

Nawet jeśli już prowadzisz zdrowy tryb życia, możesz tracić na stromych zniżkach - a nawet zarobkach! Oto, jak zmaksymalizować korzyści z wygranej fitness.

7. Naucz swoich zdrowych sposobów

Skorzystaj ze wzrostu ambicji w styczniu i naucz nowych, obiecujących początkujących umiejętności, które zdobyły cię w tym rockowym ciele. Premia: jeśli twoim zadaniem jest wypracowanie, łatwo będzie zatrzymać funty!

Możesz poprowadzić obóz treningowy lub zatopić trochę czasu i pieniędzy, aby zostać certyfikowanym trenerem personalnym lub instruktorem jogi.

8. Zdobądź spocony boczny gig

Nie masz genu nauczyciela? Nie martwić się! Wciąż istnieją dla ciebie spocone prace.

Postmaty zatrudniają wykonawców rowerów do dostarczania towarów klientom w locie, a Ty ustawiasz swoje godziny.

Chcesz wyjść na zewnątrz? Jeśli pragnienie przygody jest bliskie twojemu sercu, możesz zostać przewodnikiem spływu rzecznego lub budowniczym szlaków (i dostaniesz też fajną pensję!).

9. Sprawdź ze swoim ubezpieczeniem zdrowotnym

Kiedy jesteś najzdrowszy, twoja firma ubezpieczeniowa musi rzadziej płacić za twoją opiekę. Więc to jest w ich najlepszym interesie, abyś był w dobrej formie!

Wiele różnych firm ubezpieczeniowych oferuje zachęty do ćwiczeń, od zwrotu z członkostwa w klubie po zwolnienia dla komercyjnych planów dietetycznych.

Na przykład BlueCross i BlueShield oferują swoim członkom ekskluzywne oferty związane ze zdrowiem za pośrednictwem Blue365, dzięki czemu możesz zaoszczędzić pieniądze na towarach i usługach, które zapewniają Ci zdrowie i aktywność. Program Go365 firmy Humana nagradza Twoje mądre wybory dzięki 10% oszczędnościom ze zdrowych produktów w Walmart.

Kimkolwiek jest twój ubezpieczyciel, daj im pierścionek i zobacz, co mogą ci zaoferować, aby prowadzić zdrowy tryb życia.

Zmotywuj się i działaj!

Kluczem do osiągnięcia każdego celu jest tworzenie nowych zachowań - i utrzymywanie ich. Słyszeliście to już wcześniej, ale to prawda: utrata masy ciała wymaga zmiany stylu życia, a nie tylko szybkiej diety.

Łącząc pieniądze z nowymi, zdrowymi nawykami, najprawdopodobniej je utrzymasz. Fitness to wspaniała nagroda sama w sobie, ale dodatkowe zarobki to zdecydowanie dobry powód, by pozostać na wozie!

Jamie Cattanach jest niezależnym pisarzem i rodowitym Floridianinem. Pasjonuje się nauką, literaturą, czekoladą i znajduje sposoby na życie w dobrym życiu tak oszczędnie, jak to tylko możliwe. Możesz cześć na @jamiecattanach na Twitterze.