Czy twoja praca jest zła dla twojego zdrowia? 10 najbardziej stresujących prac

Jednego dnia, jadąc do strefy budowy, obserwowałem, jak robotnik słucha muzyki i pije Gatorade.

Po przejściu kilku samochodów, od niechcenia zwrócił znak z "Stop" na "Wolno", więc mogłem kontynuować. "Teraz praca jest prosta i mało stresująca" - pomyślałem.

Potrzebowałem sporadycznej pracy, więc spędziłem dwie godziny na zdobywaniu certyfikatów jako dowódca i pojechałem do pracy. To było 26 lat temu.

Ale nie udało mi się uzyskać cichej, sześciostrumieniowej jazdy na autostradzie, na którą liczyłem. Zostałem przydzielony do najbardziej ruchliwego skrzyżowania w hrabstwie, kierując nieprzerwanymi liniami ruchu przez chaotyczną pracę na drogach.

Korekta: Próbować kierować ruchem.

Brak doświadczenia spowodował, że było to trudne, ale niewytłumaczalny (i niewybaczalny) brak radiotelefonów sprawił, że było to prawie niemożliwe.

Inni kierujący byli o milę dalej w trzech kierunkach, więc nie mogli mi powiedzieć, przez który samochód przepuszczali ostatni. Nigdy więc nie wiedziałem, kiedy przepuścić ruch w drugą stronę.

Spędziłem osiem godzin na oglądaniu wypadków i tolerowaniu nieprzyzwoitości i trąbek skierowanych na mnie. To było moje pierwsze loooong Dzień jako autostrada. To był także mój ostatni.

Jak stresująca jest twoja praca?

Nie zawsze można przewidzieć, jak stresująca będzie praca. To zależy od konkretnego zadania, a także od decyzji pracodawcy (poważnie, bez radia ?!).

Ale niektóre prace są bardziej przewidywalne i możemy je ocenić według ich stresu.

CareerCast wykorzystuje różne "czynniki stresu" do oceny. Witryna mówi, że wymagania pracy, takie jak terminy, konkurencyjność i odpowiedzialność za życie innych ludzi "można rozsądnie oczekiwać, że wywołają stres".

Jeśli stanowią one dużą część pracy, przyczyniają się do zwiększenia wyniku stresowego. W oparciu o tę metodologię, CareerCast opracowała listę najbardziej stresujących prac.

10 najbardziej stresujących prac

Oto 10 najbardziej stresujących prac w CareerCast, zaczynając od najwyższego wyniku stresowego, włączając w to średnią roczną pensję - twoją nagrodę za znoszenie tego stresu:

1. Zatrudniony personel wojskowy (27 936 USD)
2. Strażak (48 030 USD)
3. Pilot linii lotniczych (105,720 USD)
4. Policjant (61 600 $)
5. Koordynator wydarzeń (47 350 USD)
6. Newspaper Reporter (37 820 USD)
7. Senior Corporate Executive (102 690 USD)
8. Public Relations Executive (107.320 USD)
9. Taksówkarz (24 300 USD)
10. Nadawca (38 870 USD)

10 najmniej stresujących prac

Oto najmniej stresujące miejsca pracy w CareerCast, w tym średnia roczna pensja, zaczynając od pracy, która otrzymała nagrodę najniższy Wynik stresu:

1. Diagnostyczny sonograf medyczny (64 480 USD)
2. Compliance Officer (66 278 USD)
3. Stylista włosów (23 710 USD)
4. Audiolog (75 222 USD)
5. Profesor uniwersytetu (72,416 USD)
6. Medical Records Technician (37 254 USD)
7. Jubiler (37 060 USD)
8. Analityk ds. Badań operacyjnych (78 630 USD)
9. Technik farmacji (30 410 USD)
10. Medical Laboratory Technician (61 200 USD)

Oceny są oparte na rozsądnych założeniach, które mogą nie mieć zastosowania we wszystkich przypadkach.

A przy tak wielu różnych pracach (BLS śledzi ponad 800 zawodów), pojawia się pytanie, które z nich należy uwzględnić w ocenach.

Na przykład, w jaki sposób "koordynator wydarzeń" sporządził najbardziej stresującą listę, ale nie "kontroler ruchu lotniczego"?

Wydaje się, że ci ostatni "koordynują wydarzenia" z dużo większą częstotliwością i zawsze z potencjalnymi konsekwencjami życia i śmierci. Teraz jest to stresujący!

I bez względu na to, że trzymanie najlepszego miejsca jest najmniej stresujące, ja uznałabym, że obcięcie włosów jest bardzo stresujące, co prowadzi nas do ...

Co sprawia, że ​​praca staje się stresująca: czynniki osobiste

Byłem całkowicie zestresowany jako agent nieruchomości.

Nienawidziłem ponoszenia odpowiedzialności za największą decyzję finansową życia ludzi. Ale niektórzy z moich kolegów byli najbardziej zrelaksowanymi ludźmi, których znałem.

Wszyscy jesteśmy różni, więc warto zastanowić się nad własną osobowością przy ustalaniu, które miejsca pracy mogą być mniej lub bardziej stresujące.

Może podejmujesz samodzielne decyzje, ale jesteś zestresowany podejmując decyzje w ramach grupy. Możesz lubić pracować z liczbami lub być z nimi całkowicie nieswojo.

Fizyczne wymagania niektórych zadań są odświeżające dla niektórych i stresujące dla innych.

Rozważając pracę, wymień wszystkie zadania i sytuacje, które są normalną częścią dnia pracy (o ile możesz powiedzieć). Następnie zastanów się, jak każdy z nich sprawi, że poczujesz.

I zanim zaczniesz się kusić, by podjąć stresującą pracę tylko dlatego, że płaci się dobrze, rozważ ...

Skutki zdrowotne stresu związanego z pracą

"Problemy w pracy są silniej związane ze skargami zdrowotnymi niż jakikolwiek inny stresogenny stres - bardziej niż problemy finansowe czy problemy rodzinne" - mówi Narodowy Instytut Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy o stresie w pracy.

Wymieniają te "wczesne sygnały ostrzegawcze" związane ze stresem związanym z pracą:

• Bół głowy
• Zaburzenia snu
• Trudności z koncentracją
• Burzliwy temperament
• Zdenerwowany żołądek
• Niezadowolenie z pracy
• Niskie morale

Raport mówi także, że badania pokazują, że stres w pracy może zwiększać ryzyko ...

• Choroba sercowo-naczyniowa
• Zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego
• Zaburzenia psychiczne
• Urazy w miejscu pracy
• Samobójstwo
• Nowotwór
• Wrzody
• Upośledzona funkcja odpornościowa

Raport NIOSH nie wspomina o zwiększonym ryzyku rozwodu z powodu stresu związanego z pracą, ale wydaje się rozsądnym założeniem. Wcześniej pisaliśmy o karierze o najwyższych wskaźnikach rozwodów, a lista zawiera bardzo stresujące prace.

Stwórz własne oceny nacisku dla prac

Lista stresujących lub mniej stresujących prac jest interesująca, ale to tylko punkt wyjścia.

Rozważając pracę, musisz spojrzeć na jej warunki pracy, w tym na twoich przełożonych.

Następnie musisz wziąć pod uwagę te osobiste czynniki.

Na koniec musisz zastanowić się, ile stresu będziesz tolerował za to, ile zapłacisz.

Jestem zestresowany, myśląc o całym procesie, więc myślę, że zostanę w domu i będę unikał pracy.

Steve Gillman jest autorem "101 Weird Ways to Make Money" i twórcą EveryWayToMakeMoney.com. Był repo-manem, rzeźbiarzem, ewaluatorem wyszukiwarek, domowym flipperem, kierowcą tramwaju, serwerem procesów, makietą jurora i krupierem ruletki, ale z ponad 100 sposobów zarabiania pieniędzy pisanie jest jego ulubionym (jak na razie).