Pieniądze

Szokująco duża liczba Amerykanów mówi, że ich miejsca pracy są okropne

Szokująco duża liczba Amerykanów mówi, że ich miejsca pracy są okropne

Nowe badanie przeprowadzone przez firmę badawczą Behemoth RAND Corporation mówi, że prawdopodobnie jesteś przepracowany i zestresowany.

Powiedz nam coś, czego nie wiemy, RAND.

Mimo to, amerykańskie badanie warunków pracy, analiza ponad 2000 pracowników ze Stanów Zjednoczonych, dostarcza nowego, kompleksowego spojrzenia na trudne warunki obecnej kultury pracy w tym kraju. (Tak przygnębiający jak jest.)

Konkretnie, dwie trzecie ankietowanych stwierdziło, że pracuje w środowiskach o wysokim tempie i napiętych terminach, a 27% pracowników stwierdziło, że nie ma wystarczająco dużo czasu, aby ukończyć swoje zadania w biurze.

Prawie jedna czwarta Amerykanów pracuje więcej niż 48 godzin tygodniowo, wynika z badania, a połowa twierdzi, że muszą pracować w wolnym czasie.

Nawet gdy firmy oczekują od pracowników ukończenia projektów we własnym czasie, ponad 35% ankietowanych pracowników stwierdziło, że nie mają elastyczności w ustalaniu faktycznego harmonogramu prac. Sposób, by nie zwrócić łaski, szefie.

Niewiele ponad 19% osób stwierdziło, że pracuje w nieprzyjaznym środowisku biurowym. Obejmuje to molestowanie seksualne lub dokuczanie, słowne znęcanie się i upokorzenie. Dwa procent pracowników twierdziło, że w ostatnim miesiącu w pracy doświadczyło przemocy fizycznej.

I tak dalej, i na bieżąco, w króliczej nucie statystyk o amerykańskim miejscu pracy.

"Byłem zaskoczony, jak opodatkowanie miejsca pracy wydaje się być, zarówno dla mniej wykształconych, jak i dla lepiej wykształconych pracowników", powiedziała ekonomistka RAND, Nicole Maestas, główna autorka raportu, w wiadomościach prasowych. "Praca opodatkowuje w urzędzie i opodatkowuje, gdy rozlewa się z miejsca pracy na życie rodzinne".

Mam na myśli, Amerykanie podobno wziąć średnio cztery dni wolne od pracy każdego roku, aby nadrobić zaległości w spaniu.

Nie wygląda dobrze, pracodawcy.

Ale nie musisz wpadać w stres, niepokój i dramat w biurze.

Nie musisz dawać w miejscu pracy niepokoju i stresu

Kiedy długie dni produkcji gazet wykorzystywały mnie do ataków lękowych, miałem szczególnie dobrze wyważonego kolegę, który zwykł mi mówić: "Pamiętajcie, kiedy to sprowadza się, nic tak naprawdę nie ma znaczenia. Więc nie obchodzi mnie to. "

Filozof i konsultant biznesowy Andrew Taggart zgadza się ... trochę. Kluczem nie jest apatia, ale uwolnienie się od presji, że jesteś szczęśliwy, jest powiązane z tym, jak udany jesteś w pracy.

"Mniej troszcząc się o pracę, możemy pozwolić sobie na to, co naprawdę ważne, i pozwolić sobie na chwilę odpoczynku w rozwijającej się teraźniejszości" - mówi Taggart.

Ale co, jeśli chcesz coś, co możesz teraz zrobić, aby poradzić sobie z tymi stresorami?

Istnieje wiele sposobów na dekompresję stresu w pracy

Uważność jest sprawdzoną strategią ucieczki od stresorów pracy. Tutaj w The Penny Hoarder mamy 20 minut dziennie na to.

Tylko w pięciu krokach możesz być w drodze do jaśniejszego i mniej zestresowanego umysłu.

Ale jeśli jesteś podobny do mnie i masz problem z wyciszeniem hord wrzaskowych głosów niepokoju w twojej głowie, istnieją inne sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy oprócz treningu umysłu (choć naprawdę mi pomogło).

Ćwiczenie to świetny sposób na uwolnienie endorfin i usunięcie mózgu z równania. Jeśli nie dostanę godziny na siłowni przed pracą, mój niepokój jest przez dach na cały dzień.

I możesz znaleźć swoje żelazne dojo za całkiem tanie.

Odłóż piwo i wybierz zamiast tego kąpiel lub drzemkę. Czas "ja" jest ważny.

I proszę, ze względu na wszystko, co święte, weźcie sobie dang wakacje. Odłącz się, gdy jesteś na tym.

Alex Mahadevan jest dziennikarzem danych w The Penny Hoarder. Trening uważności pomógł rozwikłać jego wytrąconą kulę lęku ... trochę.

Dodać Komentarz