Jak zaoszczędzić swój uśmiech, zdrowie i pieniądze na Światowym Dniu Zdrowia Jamy Ustnej

Niezależnie od tego, czy rozmawiamy, śpiewamy, jemy czy całujemy, nasze usta są naprawdę dla nas.

Dlaczego nie okazywać mu odrobiny wdzięczności w zamian za 20 marca, Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej?

Znasz zasady

American Dental Association zaleca szczotkowanie zębów dwa razy dziennie i czyszczenie nicią dentystyczną raz dziennie.

Rozumiem. Utrzymanie jamy ustnej może być trudne do utrzymania w regularnych odstępach czasu.

Życie się dzieje, sprawy stają na drodze, a zanim się zorientujesz, twój pojemnik z nicią zbiera się w ciemnym kącie twojej apteczki.

Ale ignorowanie zębów i dziąseł może doprowadzić do zapalenia dziąseł lub dziąseł.

Może to prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak utrata zębów, a nawet problemy z sercem.

Nie wspominając już o wysokich rachunkach medycznych.

Ubytki i zapalenie dziąseł nie są jedynymi czynnikami, których poszukuje dentysta, gdy zagląda do ust. Objawy ustne, takie jak krwawienie z dziąseł i erozja zębów, mogą ostrzec dentystę o innych problemach zdrowotnych, o których możesz nie pamiętać.

"Nie lekceważ swojego zdrowia jamy ustnej" - mówi dr Mark Burhenne, dentysta rodzinny i twórca AskTheDentist.com. "Dobre zdrowie zaczyna się od ust."

Jak zachować zdrowe i szczęśliwe usta

Ustna opieka zdrowotna i regularne wizyty u dentysty nie są niczyimi pomysłami na imprezę, ale są ważne dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Staraj się unikać słodkich napojów, soku i napoju gazowanego, zaleca Dr Burhenne. Mogą prowadzić do suchości w ustach i nieświeży oddech.

Sugeruje także, aby ludzie unikali kawy, herbaty i alkoholu, które mogą powodować odwodnienie zębów.

"Zęby mogą się odwodnić, ponieważ są to głównie zwapniałe gąbki, które mogą prowadzić do wrażliwych zębów i próchnicy" - mówi. "Jeśli jesteś spragniony, najpierw pomyśl o wodzie."

"Częścią dobrego zdrowia jamy ustnej jest zdrowie dróg oddechowych" - mówi dr Burhenne. Zaleca, aby ludzie zostali poddani kontroli przesiewowej w kierunku bezdechu sennego, co powoduje, że ludzie często przestają oddychać podczas snu z powodu niedrożności dróg oddechowych.

Dr Burhenne twierdzi, że wiele osób traci lub uszkadza zęby uprawiając sport, więc zaleca noszenie ochraniacza w trakcie aktywności fizycznej, która mogłaby wpłynąć na twoją twarz. W rzeczywistości dr Burhenne ma nawet ochraniacz szczęki, kiedy jeździ na rowerze po mieście.

Jak zaoszczędzić pieniądze na ustnej opiece zdrowotnej

Jeśli nie stać Cię na ubezpieczenie stomatologiczne, istnieje kilka sposobów na znalezienie opieki dentystycznej za mniej.

• Szkoły dentystyczne to świetny sposób na tanie leczenie dentystyczne. Dostaniesz niezły rabat w zamian za zapewnienie uczniom prawdziwych zębów do pracy (pod nadzorem). Wszyscy wygrywają!
• Nie próbuj zindeksować własnych metalowych szelek. Zamiast tego należy rozważyć wyprostowanie zębów za pomocą niewidocznych prętów wyrównujących - nie są wymagane rutynowe kontrole ortodontyczne.
• Możesz zapisać pakiet na rachunkach dentystycznych, zapisując się na plan oszczędności dentystycznych lub prosząc dentystę o zniżkę.
• Nie wyciągaj karty obciążeniowej, jeśli masz problemy z zakładaniem rachunków dentystycznych. Najpierw spróbuj wynegocjować saldo lub poproś dostawcę o pomoc finansową.

Jeśli nadal potrzebujesz przekonania, aby umówić się na wizytę u dentysty, rozważ to. Jeśli zachowasz zęby w dobrej formie, możesz cieszyć się darmowym poczuciem winy w National Candy Day!

Lisa McGreevy jest pisarką pracującą w The Penny Hoarder. W końcu pogodziła się z tym, że nici dentystyczne zawsze będą częścią jej życia.